当心 这种心跳竟是病态

　　心跳对于很多人来说都是一个非常模糊的概念，很多人都认为心跳速度和健康是没有多大的联系的，其实不然，从心跳的速度我们也是可以看出健康的状况的。那么哪种心跳速度是不正常的呢?下面三九养生堂的小编就为大家讲解一下。

　　心脏是“生命发动机”，它每时每刻都在有节奏地跳动着，将营养物质送到人体的各个部位。心脏的发动装置位于心脏中上部的窦房结，它掌控着心跳的频率，成年男性每分钟60~80次，女性每分钟70~90次。入睡后男性为50~70次，女性为60~75次。

　　当老年人心跳低于每分钟50次时，会出现组织供血不足现象，如头晕眼花、怠倦乏力。心跳低于每分钟40次时，脑部会因严重缺血而发生昏厥。

　　所以，老年人的心跳每分钟在60次以下要警惕，如果低于50次以下，很有可能是心脏的窦房结发生了病变。可因炎症、缺血、硬化或退行性变等原因使窦房结功能减弱，每分钟发出的激动频率减少，心跳也减慢了。

　　老人心跳过慢，除了进行心脏听诊以外，好进行常规心电图或动态心电图检查。不要把心率缓慢所致脑、心、肾等脏器供血不足症状误认为是脑血管意外或衰老综合征。同时，也要核实一下是否正在服用影响心率的药物。

　　自我判断心率失常的指标有哪些

　　据数据显示，我过每年有54万人死于心脏猝死，近8成的原因是因为心律失常导致的。心律失常人到老年，应当经常摸摸自己的脉搏，特别是要摸摸在静息状态下脉搏的快慢，以便从中了解自己的静息心率变化。静息状态是指在安静、清醒、空腹的状态下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素的影响。静息心率好是在清晨醒来时，平躺于床上进行自测。静息心率以每分钟55～70次为宜，过慢或过快都不利于身体健康。

　　静息心率过缓过快判断指标

　　静息心率缓慢，若每分钟少于45次，其心跳就会很缓慢，提示可能存在缓慢性心律失常，包括各种阻滞，如窦性阻滞、房室阻滞、束支阻滞以及房室传导阻滞等。其中，以Ⅱ度和Ⅲ度房室传导阻滞对老年人的健康威胁较大，有引起心脏停搏的危险，需要特别引起重视。必要时可考虑安装人工心脏起搏器，以防心脏猝死。

　　静息心率增快，尤其是在每分钟超过80次时意味着心血管病的风险增大。研究表明，静息心率每分钟加快10次，心脏病发生和死亡风险就会升高22%～37%。静息心率增快对高血压患者也极为不利，可致血压波动幅度增大，控制难度相应增大。因此，当静息心率大于每分钟80次时，患者应当给予高度重视，一方面查找心率增快的可能原因，了解是否存在快速性心律失常，如室性或室上性心动过速、房颤等，还要搞清楚是否患有高血压、冠心病、糖尿病等常见心血管病。对于过快静息心率的治疗，患者应在医生指导下合理应用药物，将静息心率降至每分钟70次以下，以减轻心肌耗氧量，降低心血管病的风险。

　　心律失常的三种常见表现形式

　　(1)窦性心律失常正常人从窦房结产生的冲动频率为：60~100次/分。当频率《60次/分，称为窦性心动过缓;》100次/分，则称为窦性心动过速。若冲动不规则，称为窦性心律失常。若冲动的产生有短暂或较长时间的停止，称为窦性停搏。

　　(2)冲动起源异常(异位性心律失常)当窦房结的起搏功能受抑制，或其周围组织发生传导障碍，或窦房结以下的位兴奋点自律性增高，均可引起过早搏动(期前收缩)或过速。

　　(3)传导障碍当心脏冲动传导的顺序或时间发生的变化时，称为传导障碍。病理性传导阻滞，是由于心脏某一部分对冲动不能正常传导，或传导时间延长。传导阻滞可发生在心房内、房室外交界区、束支内、窦房结周围或其与心房之间。

　　心跳快头晕原因和解决方法

　　心跳快和头晕一般发生在身体虚弱和低血糖者的身上，当自己觉得自己心跳快和头晕要找到自己是因为什么头晕，然后找到解决的办法，如果发生时要镇静，看看周围有没有人或者可以依靠的东西，现在我们看看发生的原因和解决的方法，然后根据自己的原因去调节。

　　血压低人士，於入睡静止时间，心跳相应减慢，血循亦相对减慢。

　　如果血压低至接近危险程度，机体便会出现紧急应变措施，调节心跳加速，保持供血正常。

　　患者会突然惊醒，一身冷汗。

　　低血压常见於曾经失血或减肥节食人士。亦见於心脏虚弱及颈脊受伤人士。

　　低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中，胸部有压迫感、或晕倒、休克，而导致其他伤害产生。

　　1.经常测量血压，并注意变化。

　　2.充足睡眠，避免过劳、熬夜。

　　3.洗热水澡，加强血液循环。

　　4.避免久站或突然改变姿势 拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下;起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。

　　5.不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。

　　6.多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。

　　7.少吃降压食物，不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。

　　8.稍加食盐，增加体内盐分可提高血压。

　　9.经常做运动，增强心血管功能。

　　不过要避免做久站或体位变动的运动。以上就是出现心跳快和头晕的原因，青年人出现这些原因大多是低血糖，老年人大多是身体虚弱，这些都是不能忽视的原因，以上的方法希望能帮到出现的患者，同时在平常的生活中希望能戒三高的东西，以清淡为主，在饮食调节中也要配合运动，让身体多排毒，这样我们出现头晕，心跳快的几率就变少了，希望以上的方法能帮到你，祝您健康。

　　结语：由于每个人的体质是不太一样的，因此心跳速度也是要根据年龄以及体质来判断的。一般情况下，如果平时心跳加速的话，肯定是身体出现一些疾病问题了。从上述的知识我们可以看出，心跳和健康的关系是很密切的，因此平时我们要多加关注自己的心跳速度哦!