刷完牙第一次漱口很重要

　　每天早上起床的第一件事情就是刷牙洗脸，然后是急忙的上班去，基本上没人记得还有漱口这一步骤的，但是您知道刷完牙漱口的重要性吗?您知道生活中的我们该怎样科学的漱口吗?不知道没关系的，今天三九小编就为您介绍一下漱口水正确使用方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

　　刷完牙漱口的重要性

　　正如脸上的第一条皱纹会悄悄地出现在眼角一样，牙齿变黄、变暗往往是从齿间、牙龈边缘等牙刷难以刷到的部位开始的。

　　发黄变暗是牙齿衰老的表现，长期的牙齿不洁会加速牙齿的衰老，佳洁士口腔护理研究院院长张克博士告诉人们刷牙要伴随着漱口，而且要认真仔细漱口，特别是刷完牙之后的第一次漱口。

　　“现代人们每天的生活中几乎都会伴着咖啡、茶、红酒等含色素饮品，长期饮用牙齿难免发黄变暗，但仅依靠牙刷和普通牙膏的物理摩擦，很难接触和刷掉牙龈边缘、齿间边角位的牙渍和牙垢。”

　　张克博士说。一般人都知道刷牙至少要2-3分钟，但很少有人能够每天每次刷牙都坚持2分钟。

　　刷牙过程中，牙膏、水和唾液混在一起构成了牙膏浆，两分钟的时间可以保证每一颗牙齿的外表面都能被机械清洁。但牙龈边缘和牙齿之间的部位很难照顾到。

　　刷完牙之后的第一次漱口，要让牙膏浆在口腔中充分运动，至少漱口2分钟再吐掉。现在的牙膏中一般都还有去垢因子，漱口可以提高去垢洁齿因子的清洁效力。

　　口含一定量的漱口水，鼓动两颊与唇边，利用水与牙齿、牙龈、口腔粘膜的充分接触与水流的冲击力量，使残留在口腔中的食物碎屑与部分牙垢得以消除。

　　每人每天应该刷牙两次，每次至少两分钟，每次刷完牙再坚持漱口两分钟。

　　水漱

　　清水漱口的目的，不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到口齿的保健效果。至于漱口水的温度，一般以冷水为佳;但已患牙病，对寒冷过敏者，可因人而异，选用温水含漱。

　　茶漱

　　我国是茶的故乡，自古就有饭后饮茶的习惯。饭后用浓茶漱口，既可解油去腻，爽口洁齿，又可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解毒、化腐的功效。

　　根据现代研究发现，茶叶中含：丰富的维生素和缅素，可补充体内维生素的不足，氟素有防龋效果，可防龋病的发生。

　　特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。

　　茶水漱口好处多

　　口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。

　　茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。研究发现，茶叶中的茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。

　　怎样科学的漱口

　　注意细节一：漱口水温要适当

　　漱口时不注意水温，经常使牙齿受到骤冷或骤热的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢，从而发生牙病，缩短牙齿的寿命。

　　尤其是患有牙齿过敏，龋齿、牙周炎、口腔溃疡、舌炎、咽炎的病人，冷或的热刺激，都会诱发或加重病情。而温水则是一种良性保护剂，对口腔、牙齿、咽喉都有保护作用。

　　注意细节二：每天漱口6到8次

　　据调查，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。

　　特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。

　　口腔专家建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。

　　细节注意三：茶水漱口好处多

　　口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。

　　茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。研究发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。

　　结语：看了小编上文的详细的介绍之后，您应该已经知道刷完牙漱口的重要性了吧，您也应该已经知道怎样科学的漱口了吧，那今天小编希望您可以把今天学到的有关漱口水正确使用方法的知识分享给您身边的小伙伴们哦。