孕妈妈们的胎动必修课

　　目录

　　第一章：胎动有哪几种

　　第二章：初感觉到的胎动是什么样的

　　第三章：孕妈咪如何在家监测胎动

　　第四章：胎动规律和变化

　　第五章：胎动异常和对策

　　编者按：了解胎动是孕期妈妈的必要课程，孕妈妈可以通过胎动了解宝宝的发展状况及存在的问题。那么，孕妈妈如何监测胎动呢？胎动异常和对策是什么？下面就来和小编一起盘点孕妇养生宝典，揭秘胎动的知识。

　　胎动有哪几种

　　1.全身性运动：

　　整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒。

　　2.肢体运动：

　　伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1~15秒。

　　3.下肢运动：

　　也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

　　4.胸壁运动：

　　比较短而弱，一般母亲不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。