猴年迎来婴儿潮 猴妈妈如何生出健康宝宝

　　2016年是猴年，不少人都相信，在猴年这一年出生的孩子，都能讨到“聪明、机智、自信、快乐”的好彩头，同时，由于计划生育政策的调整，全面开放二孩的农历猴年有望迎来一波新的生育高峰，在猴年，短期内的生育人口将会大量增加，而且在中国的传统文化当中，很多人都倾向于在这个吉祥的年份生一个可爱的“猴宝宝”。

　　孕妇要如何调理自己

　　现在很多女性朋友都有着非常大的压力，不仅是来自于工作上的，更多的是来自于家庭和生活上的。

　　很多女性朋友的身体每况愈下，但是准备要个可爱的宝宝，好的身体素质是必须要有的，身体素质好了才能孕育出健康又聪明的宝宝，我们千万不要忽视孕前的保养和调理，因为这样不仅能让你更快的要一个宝宝，而且还能提供很好的孕育环境给宝宝。

　　所以说，如果各位是一个准备孕育宝宝的妈妈，一定要调理好自己的身体条件。

　　1. 补充叶酸

　　叶酸，还有另外一个名字，叫做维生素B9，是一种水溶性的维生素。叶酸存在于新鲜的水果和蔬菜当中。

　　叶酸对细胞的分裂生长以及核酸、氨基酸和蛋白质的合成都有着非常重要的作用，我们的身体缺少叶酸会导致红血球的异常，未成熟细胞的增加以及贫血和白血球的减少。

　　而且叶酸也是胎儿的生长发育不可缺少的一种营养素，如果孕妇缺乏叶酸很可能会导致胎儿在出生的时候体重偏低或者是出现唇腭裂、心脏缺陷等现象。

　　如果准妈妈在怀孕头三个月身体内缺乏叶酸，那么就会引起胎儿神经管发育缺陷，从而就会导致畸形。

　　因此，准备怀孕的女性，可以在怀孕前就开始每天补充叶酸，对身体和对宝宝都是非常有好处的。

　　2. 补充维生素和钙质

　　孕妇的身体承担着为自身和胎儿两个人提供营养的重要任务，所以说身体对于营养的需求量要比正常人多了不少，尤其是对微量元素的需求也大大高于正常人。