糖尿病可以吃什么 这些饮食细节一定要注意
糖尿病你了解吗?我们都知道很多血糖高的人，如果不注意平时的保健，很有可能就变成了糖尿病。那么除了不能吃太甜的东西之外，还有什么东西是糖尿病人需要避免的呢?又有哪些东西是适合糖尿病人吃的呢?如果你想了解就请看下面的文章吧。
苹果
降糖关键点：果胶、膳食纤维
苹果是适合糖尿病人吃的食物之一了，苹果里面有很多的维生素和苹果酸，可以帮助排除人体内很多没有用处的垃圾。还能预防肥胖、促进心脑血管健康、防止糖尿病。每天吃上一个苹果还能有益牙齿健康。
西瓜
降糖关键点：水分多、热量少
很多人都认为西瓜这么甜的东西，糖尿病人肯定是不能吃的。其实西瓜虽然比较甜，但是水分含量也很高，只要吃的时候注意量，人体是可以代谢掉的。糖尿病人想吃西瓜的话吃上一小片，大概五十克左右是完全没有问题的。
山楂
降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱
山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。
无花果
降糖关键点：酸类、酶类
无花果上市的时间非常短，想吃的朋友们一定要抓住时机，否则一转眼就已经下市了。无花果不但味道非常好，而且还含有很多的酶，这些酶可以帮助分解血管内的脂肪，还能够帮助消化、缓解糖尿病引起的多种问题。
火龙果
降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量
火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。
糯米
米饭会在体内代谢产生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米饭的含糖量更高，糖尿病是对于糖类的带血紊乱的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米饭，特别是糯米。
甘蔗
甘蔗产于南方，是一种可以消除饥渴的东西，但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖，这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说当然是不能够食用的。
蜂蜜
蜂蜜是一种非常好的滋补品，能够缓解便秘，并且还具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高达40%，所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。
辣椒
由于多数糖尿病患者的体质都是属于阴虚内热，而辣椒能够伤阴助火，所以糖尿病患者不要食用辣椒，以免造成病情的加重。
白酒
白酒能够让血糖升高，导致加重糖尿病，所以糖尿病患者不要食用。同时糖尿病患者在服药，白酒能够影响到降糖药的代谢，从而影响到糖尿病的治疗。
1、每日主食必须吃够，不得少于300克(干品)。
2、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调。
3、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜。
4、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天二顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、二顿面主食。
5、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮。
总结：糖尿病人的饮食有非常多需要注意的地方，不仅是需要身边的人来帮忙，更重要的是自己要懂得控制。火龙果、无花果和橙子都是适合糖尿病人吃的，但是辣椒和甘蔗、糯米就不适合吃了。一定要平时注意多多休息，加强锻炼，糖尿病才能好的更快。