高血压患者咋样按摩效果好

　　高血压患者日常一般都不能做太激烈的运动，容易引起患者的病情更加的恶化，不过患有高血压的病人日常可以自己按摩保健身体的几个部位，对病情有好处，那么患者该怎么样进行按摩保健呢?下面就让小编来告诉你吧!

　　1、预备

　　闭目静坐，双手扶膝，舌抵上腭，两唇稍分，呼吸均匀，历时5～10分钟。>>>高血压的治疗与饮食

　　2、明目

　　两拇指分别按揉两太阳穴，两食指分别按揉两攒竹穴。有明目作用，可使目糊、眼花等症得以缓解。

　　3、平肝

　　两中指按揉百会穴，两拇指分别按揉两率谷穴(将耳朵向前折起，耳尖直上两横指处)。可平降肝火，使头部不适得以缓解。

　　4、止眩

　　两中指按揉两风池穴，两食指按揉两天性穴(风池穴下一横指，向内一横指处)。可解除头昏、头胀、头痛、眩晕、目糊等症状。