女人胸闷怎么办 春季这样做让女人心胸舒畅

　　你有没有注意到，我们不少的女性朋友常常会感到胸闷。胸闷看似一件不起眼的小事，却很可能预示着某些身体健康隐患，到底女人为什么会胸闷呢?女人胸闷怎么办呢?今天，我们就和大家一起来了解一下吧!

　　首先，我们先和大家一起来了解一下为什么女人会感到胸闷吧!胸闷到底是因为什么原因呢?女人胸闷应该如何治疗呢?

　　女人经常胸闷是怎么回事

　　胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或觉得气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。

　　可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的早症状之一。

　　所以说，女人胸闷的原因比较复杂，我们可以从生理因素，心理性因素、病理性因素等几个方面进行介绍。下面，我们就和大家从生理因素开始了解吧!

　　1、生理性因素

　　女性从青春期开始卵巢等生殖系统开始发育成熟，分泌雌激素，促发月经按月来潮和形成明显的女性特征。

　　年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。

　　2、心理性因素

　　女性经常胸闷主要由郁闷、心情不舒畅等不愉快的情绪引起。

　　我们都知道，女孩子大多感情细腻，常常会为一些小事情感到伤心难过，心情抑郁，长期这样就会让女人感到胸闷难受。

　　据心理学家统计，此种原因导致的胸闷气短是常见的。看来凡事都得想得开。切勿太钻牛角尖。

　　3、病理性因素

　　女性经常胸闷有可能是一些疾病的征兆。女性常见的疾病的心肌炎和植物神经功能失调。

　　在各种心肌炎中，尤以病毒性心肌炎为多见。

　　女性在患感冒和上呼吸道感染疾病后，很容易并发病毒性心肌炎。此病的主要症状之一，就是胸闷气短。

　　3-1、心源性胸闷

　　特点为劳累后胸闷、呼吸困难，或夜间阵发性呼吸困难，患者可从睡眠中憋醒，见于心脏病患者出现肺淤血、心功能不全。

　　胸闷也可以是冠心病心肌缺血时，心绞痛的一种表现。

　　3-2、肺源性胸闷

　　见于支气管哮喘、胸腔积液、自发性气胸、肺纤维化等。神经功能性引起的胸闷--常见于心血管功能紊乱。

　　患者自觉胸闷、气短，主观感觉空气不足，呼吸不畅，常有叹息样呼吸，长出气后自感舒适。

　　有时还常伴有心悸、心前区刺痛，以及乏力、头晕、头脑不清、焦虑、多汗、失眠等神经症状。

　　女人经常胸闷怎么办

　　1、要注意调整自己的呼吸，可以尝试深呼吸，避免人多密集的地方。

　　避免去拥挤和密闭的环境，空气质量差，含氧量少，并且易传播呼吸道疾，从而引起胸闷的发生。

　　2、乐观豁达的性格，有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于佳状态，从而预防胸闷的发生。

　　5、可外出慢跑、散步或做一些力所能及的体育运动，以增强肺功能。

　　好每天能坚持锻炼30分钟，这样，既可促进肺泡的通气和换气功能，有可以锻炼心脏的泵血功能和自身供血能力，从而缓解胸闷。

　　6、尽量不吸烟，避免接触对气管和支气管有刺激作用的烟气、毒气等。

　　7、可以试试按揉内关穴。内关穴是心脏的保健要穴，能够宁心安神，理气止痛，属手厥阴心包经。

　　手掌朝上，当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋，内关穴就在这两条筋中间，腕横纹上两寸。