吃多了胃难受怎么办 哪些食物可助消化

　　现在我们生活当中和朋友聚餐是常有的事，有的时候会不小心吃多了。人一旦吃多了，胃部就会感到很难受。那么，吃多了胃难受怎么办呢?吃什么可以帮助消化呢?下面就跟小编一起来看看吧。

　　吃多了胃难受怎么办

　　吃多了首先站起来

　　吃多了之后要先站起来，躺着是不利于消化食物的，而且躺着时胃部的食物容易流回食道，这样会更难受。

　　一般情况下，吃多了好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。

　　吃多了适量喝点开水

　　胃胀一方面是吃的东西太多，另一方面也可能是因为消化时产生的碳酸气体排不出去，从而导致胃撑的慌。这时，即使你感觉很饱，也可适量的慢饮些开水，开水的温度宜较高，有助于碳酸分解，这样就能打出嗝来了，胃部的胀痛也可以缓解。

　　吃多了可适当给肚子按摩

　　吃撑看之后不要着急运动，可以站原地适当的对肚子和腹部按摩，促进肠胃蠕动，帮助消化食物，大概半个小时之后症状会有所缓解。

　　吃多了按摩完再散散步

　　大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动可以更好的促进食物消化，好是散散步。

　　吃多可适当服用治胃胀的药

　　吃多了上述方法若不奏效，实在感觉胃难受、胃胀、胃不舒服的话，建议可适当服用些药物。

　　吃多了严重时需去医院

　　如果吃多了胃难受较严重，久不见好，建议去医院。因为我们吃撑了的症状有可能是肚子胀痛，反胃，还有可能会有局部的疼痛，在吃撑的过程中，有可能出现的就是胃穿孔，这个情况很可能会和上面的症状弄混淆，这样很容易出现病情的拖延。

　　因此，若是肚子胀痛没有得到缓解，还有加重的情况，其他促进消化的方法没有效果，这时建议及时去医院治疗。