男人吸烟30年肺部竟是这样

　　不知道大家平时有没有关注自己的肺部的保养，或许只有身边有人抽烟的时候才会有所警觉。毋庸置疑，对于抽烟的人来说，想要肺健康就难了。所以赶快戒烟吧，提前预防病魔缠身!要知道肺部感染，肿瘤等一些病都是一旦患病就很难治的。

　　54岁的王先生是个“老烟枪”，20岁不到开始吸烟，每天少两包，烟龄超过30年。但近五年因为老伴的劝说把烟戒了，可前几天他去医院做检查时，医生发现他胸部有个阴影，进一步检查确诊为肺癌。医生表示，临床上有一部分肺癌患者在戒烟后不久查出患有肺癌，这并非是戒烟诱发了肺癌，而是长期大量吸烟积累的恶果。

　　戒烟防肺癌?坚持六年才见效

　　专家解释，有一些吸烟的病人检查出疾病，第二天就把烟戒了，认为戒烟马上就能让自己的肺部恢复良好状态，这也是不对的。并非今天戒烟明天就能消除损害，戒烟能减少烟对肺部的刺激，但是恢复抽烟之前的状况已经不可能了。如果想要将吸烟对人体的损害减轻或降到低至少要6年以上。因此有人听说一戒烟就发生肺癌的事件，就认为是戒烟导致的肺癌。事实上是长期吸烟已经损害了肺部，出现症状才去医院检查发现了肺癌。吸烟的危害是不断累积的，而戒烟后损害也不可能马上复原。

　　医学上在衡量烟民吸烟量时，一般把每天吸烟的支数乘以吸烟的年数称之为“吸烟指数”，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包(20支)，那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400。“吸烟指数”大于400的烟民被列为肺癌的高危人群。需要注意的是，吸烟指数表示的是累积吸烟量跟得肺癌的关系，如果每天吸烟20根，从50岁开始抽烟，70岁就达到了这个危险线，如果20岁开始吸烟40岁就达到了。对于年龄大于50岁、每月吸烟支数400或常吸二手烟≥20年的，好每年检查肺部情况。

　　戒烟靠毅力?有效率仅为3%

　　戒烟需要有一套科学、有效的方法，目前尼古丁替代疗法就是各国戒烟指南推荐首选的治疗方式，遗憾的是在我国不少医生对其并不了解，甚至是拒绝。一项面向中国医生进行的戒烟临床研究中证实了药物戒烟的疗效成果：应用尼古丁替代疗法相应制剂力克雷咀嚼胶和贴剂，可使17%的受试者成功戒烟，是仅用意志戒烟成功者的5倍;53%的受试者减少了3/4的吸烟量。

　　戒烟中心对戒烟者一年以来的随访数据，同样证明了意志力戒烟的不易：仅凭个人毅力成功戒烟率仅为3%。但只要来控烟中心接受专业戒烟指导，一年成功戒烟率达到了33%。使用革命性戒烟药物畅沛做药物治疗的，一年完全戒断率为41%。服用药物的效果很好，副作用较小，仅有少部分人会出现短时间胃肠道不适。

　　肺部保养不容忽视

　　肺是人体重要的呼吸器官，肺的工作繁忙，正常情况下，肺每分钟扩张、回缩12～18次，频率仅次于心脏，肺的保养不容忽视。

　　一、呼吸新鲜空气

　　生活环境中的空气是否清新，与肺的养生保健有密切关系。减少空气污染，多种植花草树木，绿化环境，保持空气清洁是使肺脏健康的措施之一。在城市居住的人，特别是老年人，应该多到郊区有山有水有树林的地方活动，这些地方负离子含量高，有益于肺的保养，也有利于身心健康。