如何让小腿变瘦？

想要瘦腿首先需要改善饮食，避免过多食用高脂、高热量的食物，如油炸食品、奶油蛋糕等，以免小腿持续变胖。饮食上可以多吃点含有纤维素的食物，促进肠胃蠕动，并多喝水加快机体代谢，促进体内毒素排出，对减肥能起到辅助作用。除了控制饮食外，生活中还可以多做些腿部有氧运动，如慢跑、骑自行车、跳绳等，能加快腿部脂肪消耗，起到减肥效果。减肥时应尽量避免节食，以免身体营养不良。