不吃药怎样降低血压？
问题描述：
我今天上午体检发现自己的血压已经高出正常范围了，有点担心，但是医生说暂时不用吃药，请问不吃药怎样降低血压？
答
血压偏高时可以从饮食进行调理，例如尽量食用清淡易消化、富含维生素以及钾元素的食物，以此来增强血管壁弹性，促进血钠浓度降低；也可以适当使用荷叶、山楂、柠檬或者三七花等物质来泡茶饮用，起到调节血压降血脂的作用。其次，还要适当调整生活方式，例如适当进行有氧运动，早睡早睡，改变熬夜等不良习惯。若是以上方式降压效果比较差，建议患者及时用药进行治疗，避免延误病情。