洋葱能治失眠吗?

问题描述:

我近期有点失眠,听说睡眠的时候吃点洋葱具有改善效果,感觉不怎么靠谱。请问洋葱能治失眠吗?

洋葱不能治疗失眠。洋葱属于常见的食物,其中营养含量丰富,食用后具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等作用,但对失眠多没有疗效;若是出现失眠现象,可以吃点莲子、红枣等食物,具有安神的效果。其次,睡前可以喝杯热牛奶,并听听舒缓的音乐,有助于改善睡眠质量;若没有效果,建议就医检查。若是神经系统疾病造成,如神经衰弱,可以使用营养神经的药物治疗,必要时还可以服用安眠药物治疗。