失眠的危害有哪些？
问题描述：
我最近几天晚上总是睡不着觉，需要很长时间才能睡着，而且睡眠时间也比较短暂，请问失眠的危害有哪些？
答
失眠会引起大脑疲劳，大脑长时间处于疲劳状态比较容易导致人体出现记忆力下降、精神萎靡、注意力不集中等症状，会影响日常工作和学习。精神状态也会受到影响并出现脾气暴躁、情绪易激动、悲观等表现。而且失眠还会加速衰老，引起激素水平紊乱，人体会出现面色暗黄、皮肤松弛，女性还很容易出现月经紊乱。失眠的人群平时要注意放松并选择安静、温度适宜的环境入睡。睡前要避免玩手机或是进行剧烈运动，否则会影响睡眠质量。