金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

金福菇,这个有着吉祥如意名字的菇类,十分受大家喜欢,白色的菌体,属于珍稀的食用菌,那么,吃金福菇有什么好处呢?

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

金福菇的营养价值

金福菇子实体丛生或族生,形大,菌肉白色或乳白色,菌盖平展光滑、呈半球形,菌柄上小下大、呈长棒状。是珍稀的食用菌新品种。在我国南方及*省均有小面积栽培。

金福菇营养丰富,据分析每100克干品中含有蛋白质27.56%,粗脂肪9.58%,总糖38.44%, 粗纤维8.20%,其子实体肥厚脆嫩,味微甜而鲜美,耐贮性好,适于鲜销与干制加工,深受市场青睬

金福菇的作用

菌菇肉丸子汤的做法

1.肉末放入碗中,加入料酒、蛋清、生抽、淀粉、盐和5毫升植物油

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

2.搅拌至肉馅上劲,金福菇、真姬菇和金针菇用清水洗净,将大株的金福菇用刀剖开成长条,姜切片,葱洗净切碎

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

3.锅中加入适量清水煮沸,放入姜片和5毫升植物油,将肉末握在手心从虎口挤出,再用勺子挖出即制成肉丸子,将肉丸子放入锅中,用中火滚煮5分钟

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

4.放入金福菇

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

5.再放入真姬菇和金针菇,滚煮三分钟至熟透,最后加盐和胡椒粉调味撒上葱花即可

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

烹饪技巧1、菌类的品种有很多,可以根据宝宝的喜好选择。对于年龄太小的宝宝,也许会咬不动这些菌菇,那么让他们喝点汤也是很有营养的;

2、新鲜的菌菇总会有一些泥沙不容易冲洗干净,可将菌菇放入淡盐水里浸泡一下,然后用手顺着一个方向搅拌,让菌菇旋转圈,这样藏在菇褶里的泥沙在搅动碰撞中便会掉在水里,最后冲洗干净就行了。

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

金福菇的食用处理方法

1、将金福菇放入淡盐水中侵泡一下。用手顺着一个方向搅拌,让金福菇旋转圈,这样藏在菇褶里的泥沙在搅动碰撞中便会掉在水里,最后冲洗干净就行了。

2、金福菇烹饪之前先焯水,焯金福菇的时间不能太长,发焉就可以了。

金福菇的适宜人群

1、金福菇的营养成分主要包括蛋白质、粗脂肪、糖类、粗纤维。
2、金福菇适合大多数人食用,尤其是孕妇和产妇,可以多喝点金福菇炖汤,补充身体所需要的蛋白质和纤维。
3、正处于生长发育阶段的小朋友长期食用金福菇,有提高智力和改善身体免疫力的作用。
4、虽然金福菇可以贮藏很久,但是贮藏的过程中,要注意是否有白毛长出来,如果长出白毛,说明金福菇已经变质了,变质的金福菇是不能食用的。

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

金福菇的食用禁忌

1、哪些人不能吃金福菇

无特殊禁忌人群。

2、金福菇的适用人群

一般人都可以食用。

3、金福菇的食用禁忌

无特殊食用禁忌。

金福菇的营养价值 金福菇的功效作用

金福菇怎么挑选

1、看成熟度。不要购买成熟度特别高的蘑菇,品质不佳。七八成熟最好。
2、看颜色。好的蘑菇菇盖呈白色或灰色,菇柄为白色。如菇呈黄色则不好,发黄的原因是菇老、喷过水或受杂菌污染。
3、看外观。除滑菇、金针菇外,最好购买表面没有腐烂、形状比较完整、没有水渍、不发黏的。菇柄粗短、菇盖圆、直径在4cm左右、盖面光滑平展、边缘肉厚、丛生的好;菇盖边缘薄、有褶皱、菇柄细长、下部有白色绒毛的次。盖直径过大的则老。
4、闻气味。要选择没有发酸、发臭的蘑菇。
5、新鲜菇类营养价值最高,干品味道上差一些,腌制和罐头产品在营养和风味上都比较逊色。购买干品、腌制和罐头类蘑菇产品,最好选择信得过的大厂家。