龙眼搭配这物泡茶喝巧治病

　　如今这个社会，健康养生成了很多人热议的话题。俗话说得好，药补不如食补，我们平时要养成健康的饮食习惯。在我们日常所吃的食物当中，并不是价格越贵对身体越好。今天小编给大家介绍一种生活中常见的食物，它搭配不同的食物泡茶喝，不仅可以帮助我们补气益血，还能治疗一些冬季的疾病。

　　小编给大家介绍的就是龙眼这种食物，龙眼又被人们叫做桂圆。新鲜的龙眼吃起来美味爽口，而晒干后的桂圆具有很好的滋补功效。明代的李时珍是这样评价龙眼的，食品以荔枝为贵，滋益则以龙眼为良。

　　龙眼的营养价值十分丰富，这是大家所公认的。龙眼的果肉里含有丰富的酒石酸、葡萄糖、维生素和蛋白质，龙眼也是具有多种保健功效的药用食物。中医认为，龙眼性温味甘，具有补气血和安心神的功效，是不可多得的滋补良药。

　　一、龙眼的功效

　　龙眼不仅可以生吃，也可以加工成干制品来食用，它的肉、核、皮和根都可以入药。在冬天，很多人都会出现手脚冰凉、面色苍白等症状，这个时候不妨吃点龙眼。除此之外，经常吃龙眼还有什么好处呢?

　　1、温补

　　冬季气候寒冷干燥，我们的抵抗力也会下降，这个季节我们的身体需要滋补了。而龙眼就是温补的食物，多吃龙眼可以增强我们的脑力和体力，改善虚冷的体质。

　　2、补气益血

　　龙眼明显的功效要数补气益血了，因为龙眼中含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质和微量元素，有很好的补气益血的功效。经常食用龙眼可以改善我们心血管的血液循环，安定我们的情绪，帮助我们舒缓压力。

　　想必很多人都会发现这样的现象，去医院看望病人的时候都会带点桂圆干。因为桂圆可以治疗病后体弱和脑力衰退的症状，不仅如此，多吃桂圆对产妇也很多好处。

　　3、改善睡眠质量

　　冬季到了，我们很容易出现手脚冰凉的现象。如果四肢冰凉的话，我们就会很难入睡。如果睡得不好的话，我们白天就不会有充足的精力。那么我们平时应该怎么吃才能改善睡眠质量呢?

　　我们平时可以多吃些龙眼，因为龙眼具有安神养心和补血益脾的功效。经常食用龙眼，可以帮助我们改善失眠的症状。

　　4、丰胸

　　我们都把美女比喻成红颜，因为女性如果气血两旺的话，那么就会面色红润，身材丰满。女性朋友平时不妨多吃一些桂圆，不仅可以补血，还可以丰胸。

　　二、龙眼怎么吃

　　龙眼的吃法有很多种，不仅可以生食，还可以煮粥做菜。其实用龙眼泡茶不仅美味，还可以帮助我们辅助治疗各种疾病。如果泡茶时只泡龙眼的话就很单调，我们不妨在里面加些其它的食材。

　　1、红枣桂圆茶

　　红枣和桂圆算得上是绝妙的搭配，红枣桂圆茶也是生活中常见的饮品。它的制作方法非常简单，我们只要将红枣和桂圆用热水泡开，然后加点冰糖就可以喝了。

　　红枣桂圆茶是冬季时节非常好的温补饮品，它的养生功效比单独食用桂圆和红枣强很多。经常喝桂圆红枣茶可以促进脂肪的分解，帮助我们健胃消脾，尤其是体寒、冬季手脚冰凉的人群更应该多多饮用红枣桂圆茶。

　　2、枸杞龙眼茶

　　和龙眼一样，枸杞也是一种药食两用的食物。枸杞含有丰富的甜菜碱和枸杞多糖，可以帮助我们清热解毒，提高抵抗力和预防肿瘤等疾病。

　　我们可以将龙眼、枸杞和蜂蜜一起冲泡，枸杞龙眼茶是一款不错的保健茶，具有滋阴补肾和安神的功效。经常失眠的朋友不妨睡前喝点枸杞龙眼茶，这样可以很好地改善我们的睡眠质量。

　　3、桂圆菊花茶

　　众所周知，桂圆可以滋补身体，但不能多吃，否则会上火，而菊花具有清热降火和养肝明目的功效。如果我们将龙眼搭配着菊花泡茶喝，这样既可以养阴清热，又可以补气益血。

　　桂圆菊花茶的制作方法很简单，我们只要在泡菊花茶的时候加点龙眼就可以了。这款茶饮特别适合上班族和学生饮用，因为经常喝桂圆菊花茶可以帮助我们抗疲劳和明目。

　　结语：要想健康养生，我们就得从吃的方面下功夫。生活中有很多物美价廉的食物，不仅味道好，还可以帮助我们治病。龙眼就是不错的滋补品，我们可以将龙眼和红枣、枸杞或者是菊花搭配起来泡茶喝。这些饮品不仅味道酸甜爽口，还能帮助治疗贫血、失眠等症状，大家不妨试一试。