这五个养生秘密连医生都不会透露

　　现在养生渐渐的走入每个人的心里，追求养生的人是越来越多了，可是很多人养生只是养了一个意识，真正会养生的人是很少的，而且大多数人养生是没有头绪的，只会盲目跟风，或者是因为一个不存在的谣言而去破坏自己的身体健康，反而还觉得自己的做法是非常正确的，所以说，现在很多人虽然都知道养生，但是却根本就不知道正确的养生方法。

　　很多人都说，医生是了解长寿方法的了，因为他们能治病，当然也就知道病是从何而生，知道了怎么治病，当然也就知道如何防病。

　　没有病灾，我们的身体才可以健健康康的，接下来小编就要告诉大家几个小秘诀，这几个养生小秘笈，可是号称连医生都不会轻易说出来的。

　　到底是什么养生方法会如此保密呢?一起来了解一下吧!

　　经常伸展身体

　　在进行了长时间的工作之后，或者是在日常生活中我们刚做完一个事情的时候，我们就伸展一下身体，让我们的身体得到一个很好的放松，

　　可以是普通的伸懒腰，如果是在家里的话，好是做几个瑜伽的伸展动作。

　　如果我们是在家里，可以四肢着地，然后身体前倾，伸直胳膊，做吸气和呼气两个来回的动作，如果我们不理解的话，可以想一想经常见到的猫，是如何伸懒腰的。

　　如果是在办公室里办公，那么做瑜伽基本上是不可能的，所以这个时候我们也要用到一些小姿势来缓解我们身体的紧张状况。

　　如果平日里我们的笔掉到地上了，我们当然是弯腰去捡。但就是这个弯腰捡笔的动作，就可以很好的放松到我们的腰部和背部还有手臂。

　　所以我们在办公室里要伸展身体的话，就可以做几个弯腰捡笔的小动作，会有非常好的效果。

　　不依赖抗菌肥皂

　　说起来抗菌肥皂，应该是家家户户都有的一种东西了，我们去商场里买洗手液或者是肥皂的时候，都会不由自主的选择有抗菌功效的产品。