春季养生食谱 春季养护肝脏鸡肉是你首选

  春天,大家要注重肝脏的养护,你知道春季该如何养肝护肝吗?今天小编就为大家推荐了一些春季养生食谱,来帮助大家养肝护肝马上跟着小编去看看吧!

  春季养生食谱大全

  土豆炖鸡块

  主料:鸡肉、土豆各适量。

  调料:盐、料酒、生抽、葱、油、干辣椒、姜各适量。

  做法:

  1、鸡肉切块,土豆去皮切滚刀块,葱切段,姜切片;

  2、鸡肉块用盐,料酒,生抽,葱拌匀腌制15分钟;>>>春季养生 春季防病保健从9方面入手

  3、锅内烧热油,放葱姜下鸡块翻炒至鸡块变色,水份大部分消失,下生抽和土豆块翻炒2分钟;

  4、加水与材料齐平,放盐,武火烧开,文火慢炖20分钟,转中火加几个干辣椒收干汤汁即可。

  功效:补充蛋白质,提高抵抗力。

  香菇鸡汤

  主料∶土鸡半只、香菇若干。

  配料∶红枣若干。

  调料:姜1块、料酒、盐各适量。

  做法∶

  1、土鸡洗净切大块,红枣、香菇泡发去蒂,姜切片;

  2、将土鸡放入开水中焯一下,捞出洗净沥干;

  3、将土鸡块、红枣、香菇和姜片一同放入砂锅内;

  4、锅内倒入没过所有材料的开水,武火烧开,文火慢炖;

  5、炖至肉烂,加入精盐调味即可食用。

  功效:提高免疫力,预防感冒。