喝这物帮你提神醒脑赶走疲倦

　　春困秋乏是很多人的感受，处在这个时节，很多人会感觉没有精力，做事情很劳累，老年人孩童还好，每天的睡眠时间较为充足，但是，青壮年因为忙于工作，往往会感觉到精力不够用，在工作的时候，犯困、打瞌睡也是常有的事情，其实，困倦是符合生理调节的事情，在春天感觉到困倦也是常有的事情，如何驱除这股困倦，让你不再疲倦成了一件非常重要的事情。

　　这时不妨这样做，喝一杯它能够帮你有效的提神醒脑，让你不再感觉到困倦也是常有的事情，同时还有其他的养生功效，下面就来看看，喝这物能够帮你提神醒脑赶走疲倦。

　　一、喝茶

　　这里说到的提神醒脑神器就是茶水了，在生活中喝茶能够有效的驱赶疲倦，对于提神醒脑也有很好的帮助。

　　作为一种传统的饮品，喝茶是中国人喜欢做的事情，同时，还形成了茶道。

　　喝茶能振奋精神，对于促进思维能力的转变很有帮助，上班族喝茶不仅仅能够提神醒脑，而且能够提高记忆力;喝茶还能减少学习上的劳累，有效的促进身体的新陈代谢，对于血液的流动，废弃物的排出都有极好的帮助;茶叶中的微量元素对于身体补充也有很好的帮助，对于抑制癌变也有很大的功效，不妨在生活中，根据时令的不同，喝不一样的茶水，以此来保健身体。

　　二、喝哪些茶水能够保健身体

　　既然喝茶能够很好的保健身体，功效又那么大，那么在生活中，我们应该喝哪些茶水呢?毕竟茶水的种类那么多，不同的茶对于身体保健是不一样的。

　　1、绿茶

　　春末夏至，温度又升高了几度，不少人想着这个时候喝一杯冷饮，冷饮降温也是极好的，其实不然，冷饮即使能够短暂的进行降温，但对身体是有很大的刺激，特别是对于肠胃刺激更大，严重的时候还会造成痢疾的发生。

　　而在这个时候喝绿茶对于身体保健是好的，温度高，容易出现体能消耗大，出汗也多，这个时候容易导致血液粘稠度开始增高，人极其容易出现疲倦。

　　在中医看来，春末人们的气血由内脏开始向四肢调动，进而活动到了体表，身体内部这个时候处于空置的状态，容易受到各种病菌的入侵，造成生病。

　　而在这时喝绿茶能够吸收其中的儿茶素，对于杀菌消炎有很好的帮助。同时，喝绿茶能够消热、消暑、去火、去燥、强心提神。不妨适当喝一点，以此来保健身体。