高血压吃什么好 6食疗方帮你远离“高压线”

　　高血压是人类生命的慢性杀手，高血压大多数是因为个人的生活习惯与饮食习惯不正确所引起的一种慢性疾病，其病发症的种类很多，可对身体造成不可挽回的伤害。你对高血压的症状知道多少?日常高血压吃什么好?有哪些注意事项?

　　高血压吃什么好

　　下面再具体介绍几种有利于控制和预防高血压的食疗方：

　　醋泡花生米

　　食材：花生米200克，食醋500克。

　　做法：将花生米用清水洗净后捞出，沥干水分，再放入食醋中密封浸泡，大约l周左右即可捞出食用。每晚临睡前服食2～4粒，嚼碎服食。

　　功效：降压

　　马蹄海蜇饮

　　食材：马蹄400克。海蜇150克。

　　做法：将马蹄清洗干净后去皮切成丁，海蜇用温水漂洗干净后切成细丝。将锅内注入约1000毫升清水，烧沸后放入马蹄丁、海蜇丝。待锅内水耗至250毫升左右时，即可盛入容器中，分二次饮用即可。

　　功效：降压或降血脂

　　海带紫菜汤

　　食材：海带200克，紫菜50克。

　　做法：将海带洗净蒸熟后切成细丝，紫菜用手撕成小片。锅内放清水，待烧沸后加入海带、紫菜、调味料，略煮一会儿后即可出锅食用。

　　功效：平稳血压

　　杏仁鸡蛋糊

　　食材：杏仁20克，栀子5克，胡椒5粒，糯米15克，鸡蛋1只。

　　做法：将杏仁、栀子、胡椒、糯米全部捣烂后，加入鸡蛋调和成糊状，每晚睡前敷于足心。

　　功效：降血压