秋季吃这几种豆类是美容养颜的首选

　　秋季的到来使皮肤的各种问题也随之而来，天气的干燥促使皮肤干燥，导致皮肤出现起皮现象，尤其唇部较为明显。部分女性不仅不注重自身皮肤的保湿补水，连日常饮食方面也非常的马虎，致使脸部干燥的同时，肤色也变得暗黄，后把一切的罪责指向了秋季。其实任何一个季节都会使皮肤出现各种问题，它们让皮肤出现共同的问题，也会在各自的范围内出现特有的问题。所以当任何一个季节到来的时候，想让自己的肌肤水润动人，还是要做好一定的应对措施。

　　现代人的生活条件越来越好，对养生方面也非常的注重，为保持面部的美观，使用各种化妆用品及护肤品，长期下来，皮肤问题还是未得到解决。其实，在外部保养的同时内部的饮食也至关重要，所谓吃出来的美丽容颜才是真正的美丽、健康。对于吃，到底怎么吃，这对不一样的季节，所食用的食物也是不同，不能乱吃，而在这个秋季里豆类是常见的食物，所以豆类是秋季美容养颜的首选，到底哪几种豆类才是佳的呢?

　　豆类的神奇功效

　　秋季解决皮肤问题，美容养颜先从豆类开始。豆类有很多，可以分开吃，也可以一起吃，相辅相成营养更均衡，吃出好身体，养出好气色。在膳食养生中豆类的营养是很丰富的，比如肉类、牛奶、蔬菜等，它们的营养成分豆类里有很多可以替代，而且豆类本身的营养成分是很多食物无法代替的，所以说豆类的营养价值是非常的高，俗话说女人不可一日无豆。豆类中丰富的矿物质、B家族、植物雌激素等，是每个追求美丽的女性必备的天然保养品。对于不同豆类，所带来的功效也是不同的。

　　红豆具有消肿减肥排毒的功效

　　女性经常食用的豆类非红豆莫属，由于女人特殊的生理环境，在大豆类中，只有红豆可对经期有调节的作用，另外在服用红糖水时，红豆往往是配红糖的佳配料，因为它具有补血的功效。红豆不仅仅只可以在女性经期时食用，在平时也可使用。它的功效有很多，如清热解毒、利尿消肿、健脾益胃等，另外还具有通肠通便、降血脂、解毒抗癌、健美减肥等作用。食用红豆，可让达到女人消除水肿瘦身、脸色红润的效果。