怀胎10月女人身体最怕啥 我一说你就懂

　　怀　　只有女人自己能懂孕育一个孩子的不容易，很多男人会说“不就生个孩子嘛?”

　　是的，只是生个孩子，但是女人的从内到外都经历了一次新的洗礼。男人可能不知道这十个月女人身体面临着6大威胁：

　　1.怕乳房变黑、疼痛以及不卫生

　　孕期女性的乳腺因为受到大量激素的刺激，出现增生、长大、颜色加深等问题，同时，乳头也会出现溢乳。

　　此时，不仅文胸要款式改变，还得避免带钢圈和过小的文胸情况，同时还得注意乳房的清洁。孕期，尤其是孕后期可能会发生溢乳现象，这是正常现象，但是要注意每日清洁，避免细菌感染，预防乳腺炎，为之后的哺乳期好准备。如果属于乳头内陷的女性，此时更需要注意卫生，等胎儿出生后再进行纠正。

　　2.怕腰部扭伤、怕穿高跟鞋、怕弯腰

　　孕期腰痛几乎是不可避免的问题，首先，孕期体内激素变化使得盆骨韧带松弛，腰部的韧带、筋膜的弹力降低，容易出现劳损与腰痛。

　　其次，随着胎儿增大，人体为了平衡，盆骨前倾，导致腰椎前方受到更多的压力。

　　再有，孕期与动力减少、缺钙，等也会腰痛、腰酸、腰肌劳损。

　　所以，孕期腰部容易扭伤，更不要说弯腰、穿高跟鞋了。另外，如果出现腰肌劳损，并不容易痊愈，这也是为什么不少女人抱怨生完孩子腰痛的原因。

　　3.怕私密处感染疾病

　　孕期私密处变黑属于一种正常现象，这是激素分泌引起。但是，也因为孕期激素分泌多，私密处分泌物也增多，不注意清洁会引起其他妇科病，严重时有流产的可能。

　　另外，孕期不适合使用妇科洗剂，如果有需要，应该在医生的指导下进行。

　　4.怕便秘

　　孕期便秘严重的后果是流产、早产，甚至孕后期会因为便秘发生肠梗阻、小肠坏死等。

　　但是孕期避免又经常发生，主要是因为孕期肠道蠕动减缓，子宫不断增大压迫到大肠，导致血液循环不良而出现便秘。

　　所以，孕期女性怕便秘，也要防便秘。粗粮、蔬菜、水果与适量的运动配合，才能起到防治效果。

　　5.怕高血压、高血糖

　　妊娠期高血压、高血压糖，除了少部分人与饮食有关，更多的与遗传、年龄、肥胖等因素有关。

　　而妊娠期患有高血糖、高血压是非常危险的事情，中风几率是普通孕妇的4倍。

　　所以，好能配合医生做好监测。

　　6.怕营养不良或营养过剩

　　营养不良受伤的是胎儿，营养过剩受伤的则是孕妇，如容易发生难产、过度肥胖、高血糖等问题。

　　但是如何保证营养均衡是很多孕妇的困恼，所以整个孕期是怕补多，又怕补不对。

　　这里提醒孕妈们，孕期食物要多样化，才能避免营养不良，肉类食物补充要适量，减少高热量、高油脂食物摄入，预防营养过剩。