扭伤脚踝怎么处理 扭伤脚踝消肿止痛

　　扭伤脚踝应该可以说是生活中经常发生的意外，走路没有注意，或者道路不平都会出现这种情况，那么一旦出现扭伤脚踝怎么处理呢?其实我们首先要做的应该是判断一下情况。下面就跟小编一起来了解一下扭伤脚踝怎么消肿止痛吧!

　　扭伤脚踝如果我们处理的好的话可能后期恢复的就比较好，但是如果处理不当可能会导致伤情更加的严重，所以我们切不可大意了。一定要正确的处理扭伤脚踝。

　　扭伤脚踝怎么处理

　　伤势判断

　　崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。

　　处理方法 1

　　冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。

　　处理方法 2

　　热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但崴脚后不可立即进行热敷，如果进行热敷，会加快受伤内部出血量，使血肿情况恶化。理论上说受伤后，受伤部位24小时后才能停止出血肿胀，但是也要按情况而定，当你发现受伤部位不会继续肿大，并肿胀部位颜色发青后，就可以进行热敷了。

　　处理方法 3

　　对受伤部位进行按摩。受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。

　　处理方法 4

　　药物治疗。伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!

　　药物治疗一般是病情稳定之后的处理方法，通过一定的药物治疗能很好的摆脱扭伤脚踝的困扰，这样恢复起来会更加的快，而且以上介绍的药物都是比较实惠的。

　　康复训练

　　当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。