腰椎间盘突出的日常预防措施有哪些？

腰椎间盘突出的患者日常应养成良好的生活习惯，避免久坐、久站或者长时间伏案工作，保证坐姿、站姿的正确，以免诱发腰肌劳损或者导致病症加重。其次，患者应该适当进行运动锻炼，以此来增强腰背肌肉的力量，增加脊柱功能的稳定性，此外，还应该合理饮食，尽量多吃蔬菜、水果、豆类食物以及含钙量高的食物。平时还应该避免经常弯腰，保护腰椎，定期就医进行复查。