这两样东西让她比同龄人年轻10岁

  每个人都希望自己能够青春常在,因此,如何保持年轻成为了人们翘首以盼的事情!当对美容院的护肤品报以无限希望的时候,却被高昂的费用所怯步,那么,不妨来试试食疗!在日常生活中,如果注意食物的选择,就可以让自己比同龄人至少年轻十岁,那么,哪些食物可以维持年轻呢?今天就让小编来告诉您显年轻的食物!

  一个人可以看年轻几岁,也可以看老几岁,不论男女,40岁以后必须开始的保养才是关键,这个时间点,是50岁后打下基础,60岁无病,70岁康健,就看这保养方法了,当然两条腿还不能懒。

  这两样东西让她比同龄人年轻10岁

  不过,女人40和男人40进补时间相同,但进补的方法却有不同,如何选择?

  我们听听专家的调养方法:现在66岁的专家皮肤白皙,神采奕奕,专家的丈夫精神好、不担心血管系统问题,靠的就是这样的保养法~

  女人40岁两样东西年年不断,比同龄人年轻10岁

  有人说,女人是水做的,勤于保养才能驻颜。在专家眼里,女性在40岁以前处于上升通道,需要做到起居规律、饮食结构合理;到了40岁以后,女性生过孩子,身体就开始走下坡路,可以根据体质选择一些带补的中药食材。

  专家今年66岁,她有两样东西年年不断,一是燕窝,二是阿胶。每年冬天,晨起空腹吃5克燕窝,傍晚到家再吃两勺阿胶,内服加上锻炼,让她看起来比同龄人年轻10岁。

  主任66岁,皮肤特别好

  阿胶自制才好

  需要:半斤阿胶、1斤半黄酒、半斤冰糖、1斤炒熟的核桃仁、1斤炒过的黑芝麻。

  “先用黄酒浸泡阿胶,三四天后用筷子试试能不能戳进去,可以的话就加入冰糖,连着盛放的搪瓷罐,直接放在炉子上煮,边煮边不停搅拌。

  待阿胶全部溶化后,再加入核桃仁和黑芝麻,烧开后关火冷却,放在室温下或冰箱冷藏。

  火气重的人,可以将铁皮石斛榨成汁或将西洋参磨成粉,加入阿胶里。许多女性怕冷,每年入冬都可以吃阿胶,这样冬天就不会四肢冰凉。”

  燕窝制法

  “有人说燕窝含有激素,我不这么看。纯正的燕窝主要成分是金丝燕的唾液,属于蛋白膠质,即使肿瘤病人也可以吃。我一周至少吃4次燕窝,每次吃5克,因为没时间天天炖,每次都是炖20克的量。”

  前一天晚上,专家先将燕窝在水里浸泡,第二天泡开后再过两次水。

  炖煮时,她在20克燕窝里放入600升水,煮开后改至小火煮4到5分钟左右,随后自然冷却放入冰箱,服用时稍温一下。不论寒体还是热体燕窝都是可以吃的~