男人必看 不花钱也能补肾的奇招

　　男人花钱也能补肾的奇招，你知道是什么吗?生活中，有很多男人会面临着肾虚的毛病，那么，男人肾虚的症状有哪些呢?男人补肾的方法有哪些呢?男人肾虚怎么办呢?下面我们一起来看看男人肾虚做些什么吧!

　　不花钱补肾的三猛招

　　在实际生存中，补肾的方法有许多种，我们可以通过饮食的调治来补肾，也可以通过加强活动的方法来补肾。不外，教给大家的方法非常简朴，我们每天只要抽出三五分钟的时间，做一做这些行动，就可以到达补肾健体的成果。

　　1、十指梳头

　　许多男性朋友固然年龄轻轻，但是出现了少白头和脱发的症状。这不但影响外在形象，同时也是身材健康受损的体现。许多人由于事情压力大和精力紧张的缘故，他们的头发会出现脱落大片变白的现象，这是肾虚的体现。

　　健康的头发应该是黝黑稠密的，中医以为，发为血之余，又颁发于肾。

　　可以是说，我们的肾脏健康的话，我们的头发就会黝黑又有光芒。许多男性朋的头发比较短，于是他们平常懒得打理头发，不会常常洗头发，乃至还不梳头。

　　教给各人的第一个行动便是十指梳头，许多人不爱梳头的缘故原由是苦于四周找不到梳子。

　　实在，要想梳头，我们不愿定要用梳子，我们可以用十指的指腹来梳头。我们用十指梳头也是推拿头皮的历程，常常推拿头皮对我们的肾脏健康非常有利益。

　　大脑对我们的身材健康非常紧张，由于头部漫衍着许多的经脉和穴位。常常用十指梳头不但可以改进头部的血液循环，还可以提神醒脑暖和解委顿。

　　同时，用十指梳头另有升清降浊和补肾益气的成果。要是你有头痛失眠的症状，没关系常常用十指梳梳头。

　　2、揉搓双耳

　　许多上班族都是久坐一族，常常坐着不活动不但会让我们感触腰酸背痛，同时也会伤害到我们的肾脏健康。

　　实在，男性朋友可以在事情间隙揉搓一下本身的双耳，我们可以先推拿耳廓，然后用掌心摩擦耳廓的正反两面，每次推拿十分钟就可以了。

　　中医以为，肾开窍于耳。要是我们能常常揉搓双耳的话，就可以资助我们补肾益气，还能疏通满身的气血，进步人体的免疫本领。

　　别的，常常揉搓双耳还可以缓解久坐带来的伤害。要是我们的肩颈和腰背感触酸痛的话，没关系揉搓一下双耳，这些痛苦伤心感就会得到减轻。

　　3、推拿后腰

　　中医以为，腰为肾之府，要是我们出现肾虚肾亏的症状，那么我们显着的感觉便是腰酸背痛。

　　因此，要想补肾，起首我们得做好腰部的调养事情。我们平常可以用双手推拿一下本身的后腰部位，这样的保健效果非常好。

　　那么，男性朋友应该怎样推拿本身的后腰呢?我们可以将双手握拳，拳眼向内，放在腰带以下的位置，然后在后腰部位用手上下搓动36次。

　　只要列位能对峙每天都做这个行动，就可以到达温肾补腰和培元固本的成果。

　　怎样判断男人是否要补肾?

　　高强度的工作、快节奏的生活男人的负担越来越重，让很多男性常常头昏眼花，腰痛腿软等现象，殊不知这些是肾虚的表现。

　　出现这些症状的时候就说明你需要补肾了。如何判断男人是否需要补肾呢?