骨折的症状 旅友需当心"行军骨折"
现在很多人都忙于自己的工作，很少会花时间去关注自己的健康。三九小编提醒大家，健康的身体是很重要的，如果生病的话，对于健康的不利影响是很大的，因此大家平时一定要做好预防疾病的工作，不要让疾病伤害了自己的健康。
骨折是目前非常常见的一种疾病，现在有很多人做事情都不是很细心，患上骨折也是很正常的。骨折在发生之前也是有一些症状和表现的，如果大家有以下这些症状的话，好要注意一下了。那么患上骨折以后不能吃什么食物呢?下面大家就一起来看下吧。
长久步行后，如果出现足前部疼痛，并且逐渐加重时，就应警惕疲劳骨折的发生。“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同时出现局部肿胀和压痛。应及时到附近医院就诊。
走路会导致骨折，您知道吗?很多热爱旅游的驴友需要高度警惕“行军骨折”。人在旅途中，经过长途跋涉后，如果出现足前部疼痛，并且逐渐加重时，就应警惕这类疲劳骨折的发生。
疲劳骨折是由慢性损伤反复累积所造成，这与反复折一根铁丝终使之折断有些类似，当然，整个骨折过程要复杂得多。
疲劳骨折的发生部位
疲劳骨折多发生在跟骨、胫骨、腓骨、距骨等，而足部第二、三跖骨骨干是为常见的发生部位。
疲劳骨折的症状
长久步行后，如果出现足前部疼痛，并且逐渐加重时，就应警惕疲劳骨折的发生。如果疼痛在休息后可以减轻，但继续行走又会出现，即所谓“不走不痛，一走就痛，越走越痛”，同时出现局部肿胀和压痛。凡出现这种症状，应及时到附近医院就诊。一旦被医生怀疑为疲劳骨折，应当机立断，中止旅游，以石膏固定后回家休养。如果继续活动，不仅会越来越痛，而且加重周围软组织的损伤，可能会产生后遗症，导致慢性疼痛。
哪些人容易患疲劳骨折
那些第一跖骨较为短小者，或前足掌增宽，足横弓塌陷者，较容易产生委顿骨折。因此，凡有这两类特性者，出游时尤其应该细致制止远程行走，途中得当苏息，夜间睡觉时把两腿搁高(高于心脏平面)，以促进血液回流。
当然，备有一双柔软舒适的鞋子是至关重要的，尽量不要穿皮鞋出游，尤其是女性，不要为了风度，穿高跟皮鞋出游。为慎重起见，也可以在旅游前请骨科医生检查，做到心中有数，以防患于未然。
老年人骨折不能吃什么
行动不便对于任何一个人来说都是打击，何况老人本来就害怕自己因为衰老而行动不便，如果是因为损伤或者疾病导致行动不便后，就希望快点摆脱。老年人在患骨折后，就秉承着吃什么补什么的原则，在接受治疗的时候，盲目的补充营养或者钙质。其实，老年人骨折后有些食物是不能吃的。
骨折是骨科疾病的一种，临床的症状是疼痛，肢体不能行动。而大家都知道，一旦骨头损伤后，想要全部的修复就需要做营养的补充，于是就开始高营养的补充。其实，这个营养补充也是有规则的。一起来了解下老年人骨折不能吃什么吧。
1.忌盲目补充钙质
钙是组成骨骼的紧张质料，但增长钙的摄人旦并小加快断骨的愈合，而对十恒久卧床的骨折病人，另有引起血钙增高的潜伏伤害，而同时伴台血磷低落。尤其对付骨折后卧床时期的病人，盲目地增补钙质，并无稗益，还大概有害。
2.忌多吃肉骨头
骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。若骨折后大量摄人，会促使骨质内无机质成分增伤，导致骨质内方机质的比例失调，从而对骨折的早期愈合产生阻碍作用。仅新鲜的肉骨头汤味道鲜荧，有刺激食欲作用，少吃无妨。
3.忌偏食
骨折病人常伴有局部水肿、充血、出血、肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痢形成、化淤消肿的原料就是靠各种营养紊，因此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。
4.忌不消化之物
骨折病人因固定石膏或夹板而话动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便。
对于老年人来说，行动不便是一种硬伤。所以，哪种方式能让自己尽快的好起来，就会不予余力的去实施。但是，营养的补充过犹不及。正确的营养补充才能收到好的效果。所以，老年人骨折后的饮食需要有针对性，如果不知道如何吃的话，可以请医生做指导。
第一、局部疼痛和压痛
骨折后因局部组织损伤，或部分肌肉痉挛，可产生不同程度的疼痛。骨折部位有明显的局限性压痛和纵轴叩击痛.常是判断有无骨折的重要依据之一。
第二、局部肿胀、瘀斑和皮肤擦伤
骨折后局部血脉损伤，阻塞络道，可出现肿胀。若骨折处出血较多，溢于皮下，即成察斑。若骨折处肌筋膜完整而使出血不能外溢，或因折端压迫，循环受阻，可使肌筋膜问区内压力持续增高，影响动脉血的灌注，从而造成肌肉的缺血、缺氧，严重者可导致肌肉坏死和缺血性肌挛缩
第三、局部功能障碍
骨折后，由于肢体内部支架遭受破坏，肢体失去应有的杠杆作用，同时因疼痛而引起肌肉反射性痉挛，肢体功能可部分受限或完全丧失，但青枝骨折、嵌插骨折不一定有明显的功能障碍，须仔细检查，以防漏诊。
结语：在患上骨折以后，大家一定要注意一下自己的饮食习惯。良好的饮食对于骨骼的康复有着很大的影响，因此大家平时要注意一下自己的饮食。上述是关于骨折饮食注意事项的讲解，如果大家患上骨折的话，一定要遵守上述的这些条例哦!