饭后吃它可排毒 尤其是吃完火锅后

　　以往都建议大家在饭后不要吃一些对健康不利的食物，但今天要给亲们推荐的是饭后要常吃的这种水果，尤其在吃完火锅后食用更能排毒保健。

　　梨子

　　梨子可以作为水果、制作的甜汤原料、治病的药材，也可做为保健食物。在药用价值方面，梨子可生津止渴、润燥、化痰和清热，其果皮、果肉、果核都可入药。李时珍在《本草纲目》中提到梨子可以“解疮毒、酒毒”。

　　饭后吃梨的好处

　　1.促进肠道蠕动

　　吃多了、吃腻了、消化不良了。可以饭后吃颗梨子，促进消化液分泌、肠道蠕动，助消化、解油腻。

　　2.降火

　　吃完火锅怕上火?梨子有清热降火功效，是火锅的“良配”。

　　3.补水

　　菜太咸了，忘记喝汤了，不想喝白开水。梨子的含水量在85%左右，饭后吃一颗可补水润喉。

　　4.解酒

　　聚餐喝酒，但又怕宿醉后的头痛、胃部不适。吃梨子可解酒，缓解酒精给身体带来的面红耳赤、咽喉灼痛。

　　5.改善咽喉不适

　　爱吃火锅、烧烤或其他辛辣食物，但易上火又怕咽炎犯。在饭后吃颗梨子，可止咳、去火、清咽利喉，同时改善声音嘶哑与口干舌燥。

　　常吃梨对人体的5大功效

　　1.改善便秘

　　梨子中的膳食纤维可润肠通便，其清热降火功效可改善秋燥引起的便秘及排便痛。

　　2.止咳

　　梨子汁有清痰止咳功效，尤其调理肺热咳嗽的功效好。止咳药雪梨膏、川贝雪梨糖浆等便含有梨子。

　　3.利尿、降压

　　梨子是高钾低钠的水果，钾有降血压、利尿作用，适合小便炽热、小便黄的人群。

　　4.降胆固醇

　　梨子中的膳食纤维可降低胆固醇、通便和减肥。

　　5.补充维生素

　　梨子中维生素含量丰富，并且生吃可更好的吸收、利用，不浪费。

　　吃梨子谨防腹泻

　　梨子固然养生功效多，但性味偏寒，畏寒、腹泻、尿频、肠炎等人群不宜食用，同时其中果酸丰富，胃酸过多人群也不宜吃。

　　秋季盛产梨子，梨子又防秋燥，便宜易得，饭后吃可降火排毒，常吃可防病保健，这个秋天千万别错过它哦!