阿胶的作用和功效 4个好处让你爱上阿胶
阿胶是一种滋补品，很多女性朋友会通过食用阿胶来养生，那么阿胶的功效与作用有什么呢?阿胶糕对身体有好处，但是并不是所有人都适合吃，哪些人适合吃阿胶糕呢?阿胶的食用方法也是很多的，怎么吃对什么比较好呢?
1.养血补血
很多人都知道阿胶是很有名的“补血圣药”。阿胶中含有多种氨基酸，不仅能很好的促进血红蛋白的形成，还能调节血清铁的功效，对于机体的生长也有促进作用，还有强大的生血功能，服用了阿胶之后，人体的血红细胞和血红蛋白含量会大大的提升。
2.美肤养颜
对于女性而言，阿胶也是美容圣品，具有很好的滋养效果，服用阿胶的女性，不仅面色红润，肌肤也细腻有光泽。这是因为阿胶给肌肤提供了足够的营养，很好的促进了钙质吸收，同时还补充了大量的氨基酸和微量元素，因此具有美肤养颜、延缓衰老的功效。
3. 调经安胎
女性朋友都会有月经期，所以女性更容易出现贫血的症状，服用阿胶之后能很好的补血调经。在孕期内也很容易出现贫血，如果没有及时的干预，就有可能出现流产的症状，阿胶有很好的滋补阴血的作用，所以很适合孕妇服用，还能养胎。
4.提升睡眠质量
有古书中记载着，阿胶不仅具有滋养补血的作用，安神功效也十分强大。阿胶可以快速补充体内亏虚的精血，调整阴阳失衡的状态，对神经系统的稳定有着维护作用，可以从根本上提升睡眠质量。
1，筋骨不强健者
阿胶能滋补血液，可别小看了这“血液”，因为我们体内的血可以滋养我们的筋，而我们体内的"液”可以润养我们的关节，从而使得我们的骨髓得以充实，骨关节的活动能力得以改善，实现强筋健骨的疗效。
2，脑力劳动者
长期进行脑力劳动的人，比如说学生或者是上班族，都有可能会因为过度的用脑导致神经的紧张、神经衰弱。这种情况也是很适合服用阿胶的，因为阿胶中的成分能缓解大脑的神经紧绷，还能补充精力。其中含有的活性肽不仅能起到抗疲劳的作用，还能提高记忆力。
3，免疫力低下者现代人由于快节奏的生活以及长期熬夜的习惯，正在慢慢导致体内阳气的慢慢流失，而阳气的失去就会使得人体免疫力降低、从而特别容易生病。而阿胶糕含富足的蛋白质及多种氨基酸，能够为人体有效地补“正气”。从而提供人体免疫力，减少患病的几率。
4，气色不佳者
由于劳累过度、或者过度追求“以瘦为美”等原因而导致气虚气色差，都可以通过食用阿胶糕来补气养血，因为阿胶所富含的多种氨基酸和蛋白质，能够非常有效地促进红细胞的生成。气色不佳者坚持使用可使得面容恢复红润的健康肌肤状态，补气又养颜。
5，月经不调者
阿胶是众所周知的补阴血之王，其味甘，非常有助于补阴血，是饱受月经不调折磨的姐妹们的大救星哦。另外，受孕后的姐妹非常容易血虚，适当服用阿胶能够辅助安胎和养胎。但是只能在孕中期吃哦~
6，体内缺钙者
因为阿胶富含多种氨基酸以及丰富的有机元素钙，在氨基酸的作用下，有效地促进钙的吸收，并且有效调节钙的平衡，从而帮助我们远离骨质疏松症。
一、煮阿胶粥
首先阿胶常见的方法就是煮成阿胶粥，阿胶和各种各样的食材都可以很好的搭配起来，比如说可以把阿胶和糙米搭配在一起煮成阿胶粥。由于阿胶和糙米都是比较难煮熟的，所以大家在煮粥的时候要使用小火慢慢的熬煮，这样可以渗透出阿胶的营养价值，香气扑鼻，非常适合作为早餐食用。
二、泡黄酒
另外用阿胶也可以泡酒喝，很多女性并没有喝酒的习惯，但是实际上每天适当的摄入一些酒精，有助于促进血液循环，改善睡眠质量。把阿胶泡在黄酒里面可以进一步增加酒里面的营养价值，可以改善女性的气色，促进血液循环，改善新陈代谢。
三、炖汤喝
用阿胶这种食材来炖汤喝也是非常不错的，比如说可以把阿胶和鸡汤炖在一起，不仅仅可以起到提味的作用，另外也可以让鸡汤更适宜于女性身体的滋补。经常喝阿胶鸡汤，可以让女性的免疫能力变得更好，并且可以达到美容养颜的效果。在早上的时候也可以煮一碗阿胶鸡蛋汤，做法非常简单，并且蛋白质以及矿物质元素营养丰富。
四、热牛奶冲服
有些人在购买阿胶的时候，为了食用更加简单，会直接购买炒熟的阿胶粉，阿胶粉的使用方法有很多，可以直接用热牛奶来冲服，这样蛋白质丰富，可以调理女性的脾胃健康，并且经常喝有助于补充脸上的胶原蛋白，让皮肤更加紧致有弹性。
结语：阿胶对身体的滋补作用是很好的，所以很多女性朋友会选择服用阿胶来滋养身体。经常用脑、气色不佳、月经不调等朋友都很适合服用阿胶。经常吃阿胶能养血补血、美容养颜，所以受到很多女性朋友的喜欢。