女人身体里少了它容颜居然似60岁

　　很多女性都会出现脸色发黄的现象，明明还很年轻，看起来去十分显老。那么女人脸色发黄怎么办?其实要想解决脸色发黄的问题，我们必须要知道我们脸色发黄的原因是什么?这样我们才能对症下药。接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

　　出现脸色发黄的现象，多数女性首先想到的是尝试用各种护肤品进行补救，但效果不一定理想。专家说，脸色发黄发暗，也有可能是饮食导致的，不如从以下几个方面查找原因并“对症下药”。

　　首先有的女性肠胃功能不好，却经常吃油腻煎炸的食物，很容易造成营养不良，这样的人往往脸色发黄发暗。

　　建议这类人选择食物应以天然为主，远离油腻煎炸，多吃利于吸收的食物。

　　比如早上可以喝五谷杂粮粥或者打成糊状食用，同时食用一些发酵食品，如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等，因为这类食物经发酵后营养利用率较高。

　　其次就是饮食中缺铁少锌也会造成脸色暗淡蜡黄，面容萎靡，消化能力差的人更容易出现这种现象。这也是非常重要的一点，女人身体里面缺铁少锌很容易显老，希望各位女士多加注意。

　　建议这类人每天吃50~75克红肉，但要注意烹调方法，好剁成肉泥做馅或者丸子后食用。

　　后如果长期大量食用橘子、南瓜、胡萝卜等含胡萝卜素丰富的食物，也可能造成胡萝卜素蓄积现象，从而引起部分皮肤发黄。

　　但这是短暂的情况，对健康无害，停吃黄色食品之后会自然消退，不必介意。

　　女人脸色发黄怎么调理

　　“黄脸婆”这词对于一个女人来说是致命的，它不仅意味着你的皮肤已濒临“崩溃”，而且也给你的青春打下重重的休止符号。

　　所以，一个女人特别是对于肤色天生偏黄的亚洲女人来说，要抓住青春首先要解决面部“暗黄”。

　　面色暗黄吃什么来改善

　　气血充盈则脸色红润，神采焕发，气不足则肤色没有光华，血不足则肤色失去红润。

　　脾胃不好则不能特别好的消化吸收及运输营养物质，机体没有足够的营养物质滋养，肤色也会变得晦暗无光。

　　所以宜多食健脾宜胃、补气、补血及气血双补的食物。

　　营养原则

　　一、营养原则

　　气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。

　　气血双补的食物既能补血，又可补气。常用的食物有猪肉、牛肉、鸡肉和猪肚等，常与之相配伍的中药有党参、熟地、当归、黄芪等。

　　药物调理需在中医指导下服用

　　1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。

　　2.宜多食性平、味甘的温热食物。