夏天养生更要养肾 这3件事要不得

　　在注重养生的人看来，养生其实就是在养肾，肾脏作为身体的先天之本，在身体进行新陈代谢的时候，都是要用到肾脏的，可以说一个身体好不好，通过肾脏就能够看出来的，作为身体中为重要的一个器官，肾脏发生了病变，那么对于健康是要不得，但是，在生活中，很多时候，我们会在不知不觉中给肾脏带来了很大的负担，接下来就请各位朋友跟着小编简单的了解一下在夏天养生的时候，这几件事情是做不得的。

　　一、夏天烧烤要少吃

　　说到夏天，就不得不说夏天的食物，在夏天是可以尽情的享受食物带来的味蕾上的享受，而烧烤作为夏天的夜晚受欢迎的饮食方式，在夜幕降临的时候，是可以尽情的享受这饕餮盛宴的。

　　不谈烧烤的原材料的安全性，只说，烧烤在烤制的过程中，为了给食客增加食欲，会往烧烤的食物加入大量的食盐和辣椒。这样的烧烤吃起来确实够味，但是，对于健康来说是要不得的。

　　可以说给肾脏大负担的就是食盐了，咸味过重的食物被吃进身体的时候，是会给肾脏很大的压力，特别是食盐中的钠会让身体的水分无法的排出。这样的话就会给肾脏一个很大的负担，对于肾脏的新陈代谢有很大的影响。

　　同时，在烧烤的过程中，会在烧烤食物的上面加入大量的辣椒，可以说，现在国人的口味是越来越重，越咸越辣的食物成了很多人的爱。

　　一般来说，辣椒吃多了对于胃是不好的，这是因为吃多了辣味较重的食物，是会使得胃黏膜充血加重，进而会让肠胃受到刺激，对于消化来说，是不利的。

　　吃进身体的食物不仅仅要通过消化系统，很多也是要经过肾脏的，可以说，肾脏就相当于身体的垃圾回收站。这样的话，当吃较多烧烤的时候，就会使得肾脏压力明显加大。

　　因此，在夏天对于烧烤要少吃，好不要吃，说不定你吃的某一个鸡翅，就是几十年前的“僵尸肉”。

　　二、减少吃药

　　生活中对于不少老年人来说，是餐餐必吃药，有降血压的、降血脂的、预防心脏病的。可以说，药物已经是他们为依赖的健康保证了。

　　其实不然，对于健康的身体来说，是要远离药物的，正如生活中常说的：是药三分毒。药要是吃多了，受到伤害的只有自己的。

　　对于很多注重养生的人看来，是不会去吃药的。药物要是吃多了，对于身体是有很大伤害的。同时药物要是吃多了，会严重伤肾的。

　　长时间的吃药是会让肾脏出现很大的负担，这个负担一方面是来自于药物本身，正如上面说到的是药三分毒，很多药物其实生产过程是极不规范的，前几年还报道过用破皮鞋制出的胶囊，可想而知，药物的安全性让人深深的怀疑;另一方面就是当吃药过度的话，是会给肾脏很大的压力，很多药物终是要经过肾脏进行排出的，要是碰到破皮鞋制成的胶囊，对于健康来说，那就更危险了。

　　因此，在平时的时候，对于药物也不要多吃，生病的时候，试试中医针灸也是可以的。