糖尿病怎么办 少吃米饭能够预防这个病
相信大家对糖尿病并不陌生，它可以说是很常见的慢性疾病了，患有此病的人数一直在增加。得了糖尿病我们的身体会受到影响，这个时候应该怎么办呢?能够引起糖尿病的原因有不少，它不是单一的问题。吃什么可以降低血糖呢?下面会有详细的介绍。
少吃饭：得了糖尿病的朋友在生活中会经常感觉到饥饿，并且吃吃饭的时候都是没完没了，大家会感觉自己的饭量有比较明显的增加，想要控制住自己的病情，我们可以每次少吃饭，可以多次吃，吃饭时避免入口甜的东西，多吃蔬菜。
多喝水：多数患有糖尿病的朋友都担心自己会经常上厕所，这个时候就会控制自己的饮水量，往往渴了也不喝水，我们应该知道这样做是不对的，当口渴的时候，人体中的血液会很粘稠，导致血压升高是很危险的，大家要多喝水。
注意皮肤感染：一旦出现了糖尿病我们身体会有一些并发症出现，特别是皮肤感染算是很常见的，伤口就很难愈合，这个时候我们应该要注意皮肤感染，平时保持皮肤的干净，洗手，洗脸或者洗脚的时候，应该要试好水温温，不要被热水烫到。
运动：糖尿病人往往会感觉没有力气，懒得动，但是运动能够帮助你提高身体的免疫力，一旦身体允许，就要动起来，合理的运动还也是让血糖降低的一种方法。
少吃盐：得了糖尿病后，不要吃太咸的东西，做饭做菜要少放点盐，宁可吃着淡一点，也不要让食盐超标，多盐容易让血糖增高，难以控制。
平和的心态：有些人忧心忡忡，每天处于忧虑之中，当得知自己得了糖尿病后，重要的就是善于呵护，而好的心情，则更有利于对病情的控制，既然已经不可避免，不如坦然接受，给自己一个好心情。
糖尿病的原因
1、遗传因素
专家表示，这种疾病的出现，跟遗传有一定的关系，大家需要重视此病的存在，糖尿病都有比较明显的家族史，这其中有一些致病基因在医学界已经被确定了，不过还有没有被完全确定。
2、环境因素
肥胖、运动不足、年龄增加，都有可能导致疾病高发，而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。
3、年龄因素
2型糖尿病患者的年龄一般都是在30岁以上，年纪越大出现的几率越高，多在55岁以后发病，所以，多属于老年性疾病。
4、妊娠
在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。
5、精神因素