养成七大“坏习惯” 让你轻松享“寿”

　　长寿是人类的追求，是我们永恒的主题。每个人都希望长寿，为此做过很多努力，尤其是古代的帝王。在历史上，就有很多帝王为了长生不老，实现万岁万万岁的愿望，做过很多事情，例如秦始皇寻求长生不老药，汉武帝炼丹药等等。根据这些历史知识，还延伸出很多影视作品。一般，我们要想长生不老，要养成良好的生活习惯。但让人惊讶的是，有的“坏习惯”，也可以使我们更长寿。

　　1、发怒

　　我们常说气大伤身，生气使得我们血压上升，长期生气对身体有害。但美国有研究发现，合理适当的生气可以维持血压的正常，并使我们的压力感激素上升，减少皮质醇的分泌。心理学家认为，生气可以使我们更好的控制人生，并以一种积极的心态面对社会。就像某歌词中唱到：该出手时就出手，风风火火闯九州。如果我们一味的退缩不前，压抑自己的内心感受，长此以往，压力反而上升，引发心脏方面的疾病。

　　2、打游戏

　　美国科学家发现，人类在玩电子游戏时，情绪激动、呼吸急促、心跳加快，消耗身体大量能量。有助于我们减肥减脂，起到锻炼身体的效果。这样要比你宅在家里看电视、玩手机、吃东西好多了，需要注意的就是，一定要控制玩游戏的时间。什么事情都是过犹不及，如果你长时间玩游戏，对你的身体还是有危害的哦。

　　3、说粗话

　　这就是我们俗称的骂人话，它竟然可以帮助我们缓解身体疼痛，是不是很惊讶。我们都了解，说粗话是一个非常不好的习惯，大家都讨厌说话难听的人。但心里学家却表示：当你说粗话时，你的肾上腺激素也会改变，你说粗话侵犯别人，你就感觉自己越舒服，从而忽视身体的疼痛。人都是这样的心理，都有侵犯别人的倾向。

　　4、偷懒

　　如今快节奏的生活方式，使得人们每天忙忙碌碌，早起晚睡，没有一刻停息时间，其实，这是在提早进坟墓的节奏。健康专家提示：我们该时不时偷偷小懒，不仅减少工作压力，还能增强长寿概率。研究显示，中午休息片刻很重要，而老年人不要选择跑步等方式休息，这样会消耗我们的体力，使得细胞生成速度变慢及降低疾病抵抗力。其实，你躺在床上做白日梦也是在偷懒，此时你的思维反而更活跃。