自卑怎么办 这么做能让你变自信

　　很多时候我们会发现自信的人不管是在工作还是生活中都比自卑的人要优秀，但是在我们的身边还是有许多人有着严重的自卑感，那么自卑怎么办呢？我们要怎么克服自卑心理呢？我们如何让自己变的自信呢？

　　首先我们要了解产生自卑的原因，对症下药，从根本上解救那些自卑的人。下面我们就来看看产生自卑的一些因素吧。

　　1.自我认识不足，过低估计自己

　　每个人总是以他人为镜来认识自己，如果他人对自己作了较低的评价，特别是较有的人的评价，就会影响对自己的认识，从而低估自己。

　　有人发现，性格较内向的人，多愿意接受别人的低评价而不愿接受别人的高评价；在与他人比较的过程中，也喜欢拿自己的短处与他人的长处比，这样越比越泄气，越比越自卑。

　　2.消极的自我暗示抑制了自信心

　　当每一个人面临一个新的环境时，都会有一个自我暗示。但是如果这个时候产生一些消极的心理就会产生“我不行”这样消极的自我暗示，就会增加紧张感，影响工作效率。

　　这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，这样恶性循环，使自卑感进一步加重。

　　3.挫折的影响

　　有的人由于神经过程的感受性高而耐受性低，轻微的挫折就会给他们以沉重的打击，变得消极悲观而自卑。

　　此外，生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等等都有可能是自卑心理产生的原因。这种自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行为的退缩和遇事回避的态度，形成回避型人格障碍。

　　其实很多时候人之所以会产生自卑感就是因为自己的心理状态没有调整好，所以大家一定要注意自己的心理健康。

　　让人变得好斗的自卑感

　　什么原因让人变得好斗?争强好斗，其实是一种不好的表现，因为很多时候这种现象，会容易让你迷失自己，而且一个人过于争强好斗，也可以反映出他的心理特点，因为很多研究发现，其实好斗可能源于内心的自卑感。

　　为什么当一个人的自卑感很强烈时，他可能一反羞怯退让的态度而变成一个咄咄逼人的斗士呢?奥地利心理学家认为，自卑是人在追求优越地位时一种正常的发展过程，自卑感、追求优越是每个人都固有的。正常人一旦体会到自卑感，就力求补偿不足，并力求完善。正是补偿心理机制的作用，自卑感成了许多成功人士进取的动力。林肯早期曾因为自己是私生子、面貌丑陋且言谈举止缺乏风度而自卑敏感，后来他拼命自修，力求从教育方面来克服这些缺陷，终摆脱自卑并成为有杰出成就的美国总统。

　　可见，自卑本身并不可怕，关键是我们面临自卑时应有正确的自我认识和积极的补偿行为。要摆脱自卑，必须做到三点。

　　一是必须停止将自己与他人进行不必要的比较，必须明白和做到：努力的目的是完成自己的既定目标，而不是为了打败别人。