心理健康 男人你有“坚强综合征”吗

　　莎士比亚的作品中将女人的名字总结为“脆弱”二字，那与之相对应的男人的名字应该是“坚强”?中国的家庭教育从小就要求男儿有泪不能轻弹、有苦要往肚里咽。时间久了，男人们自己也习惯了被戴上“坚强”的面具，但这其实对男人来说也是一种困扰。

　　男儿有泪不轻弹

　　40岁的张先生事业有成，是一家公司的老板，近来工作上遇到一些问题，但他不愿和家人讲，只是整天加班忙碌，经常出差。张太太多次关心丈夫，问他原因，得到的却只是沉默，结果夫妻之间弄得很不愉快。

　　男性沉默时，很多时候就是他们内心脆弱时。男性向来喜欢“有泪不轻弹”、“有话不轻谈”，是因为他们对自己感情支出很节俭，在男人看来，他们应该无所畏惧地面对生活，不该将自己的情感过多表露出来。同时男人认为，暴露内心世界，会有损于男子汉的气慨。

　　装成铁汉,不看病

　　虽然很多男人知道自己的身体没那么坚强，但他们却不愿意承认自己不舒服，更不愿意去看医生。美国《公共卫生期刊》前不久公布的一篇调查报告显示，男人比女人平均少活5岁，在前15大死因中，男性有14项高于女性。而*的一项调查则显示，男人对自身疾病的认知和警觉远远低于女人。

　　不仅在身体出现问题时男性喜欢硬扛着，装作没事，在心理出现问题时，他们也不愿意寻求帮助。哈佛大学心理健康中心医师米勒就一再告诫男性，男人的自杀率是女人的4倍。如果出现心理困扰，不要寻求酒精的帮助，而应该去求医。

　　澳大利亚的派特森教授长期研究病人心理，他发现，男人会找尽各种理由不去看病，如“太忙没时间”或者“病得不严重”。对此，华南师范大学社会心理学教授郑希付告诉记者，男人生病爱扛着，这与他们的心理认知有很大关系。“男人不愿意就医，是因为他们从小便被告知自己是强壮的，一个铁铮铮的男子汉绝对不能病怏怏的。”郑希付说，男人常觉得到医院看病是软弱、脆弱的象征，而自己足够坚强应对疾病。

　　“在身体遇到不适时还硬撑着，结果往往不堪设想。”因此郑希付表示，男性一定要明白，坚强不代表不生病，身体和心理出现不适并不是脆弱的表现，“要正视身体发出的信号，关注健康问题。”

　　“分手”怎能说出口

　　在绝大多数人看来，男人遇到情感问题时，比女人更坚强。但相关调查却显示，男性在感情上常常是假装快乐，哪怕他们内心饱受煎熬也不愿意有所表现。*东海大学副教授彭怀真发现，在夫妻情感破裂时，男人比女人更怕离婚。对男人而言，要想宣告一段感情的结束实在异常困难。“男人常说婚姻是枷锁，不过真的要分开时，男人又会举棋不定，因为在他们看来，分手、离婚都是失败的象征。”

　　彭怀真说，男人都非常爱面子，当情感出现问题时，男人不愿意主动说分手，因为他们怕这样会背负拋弃的罪名，给别人留下不负责任的印象。但这也常常会让男性内心非常痛苦。因此，专家表示，男性在遇到情感问题时，不要刻意隐藏自己的感受，更不要为了“面子”、“责任”犹豫不决，而要敢于说出自己的感受，正视问题的存在。

　　同性之间不交心

　　工作一直很顺利的陈先生近辞职了，原因是他酒后向一位男同事道出了自己的许多苦恼。虽然这位同事很值得信任，但陈先生觉得跟一个男人说太多自己的事情很不安全，因此非常后悔和焦虑。

　　事实上，男人缺少可以倾诉的同性朋友已经成了一个全球性的现象。美国杜兰大学心理学家坎贝尔表示：“男性之间的关系像是盟友，虽然会互相支援或一起活动，但彼此总是小心提防。”

　　郑希付认为，男性之间不愿意过多交流，主要是因为他们竞争压力大，向同性吐露太多的心声会让自己在竞争中处于劣势。同时男性在交往中愿意给自己一个“安全尺寸”，两个彼此有戒心的男性，当然都不愿意先向对方掏心掏肺说出秘密。

　　但朋友是人类情感需要的一部分，香港青年事务委员会主席蔡元云表示，男人需要能倾诉秘密的朋友，在同性面前，男性要学会摘下坚强的面具，彼此更加真诚才能成为好朋友。

　　所以，不管是男性还是女性都有选择脆弱的权力，男人们也没有必要将自己每天全副武装成一个铁人，当时也不顺心或工作压力大时不妨多向自己的家人倾诉一下，或者痛快的哭一场发泄一下自己积压已久的情绪。这样才不至于将自己的负面情绪一直积累。