如何治疗疑心病 5种方法治疗疑心病

　　在日常的生活中，很多的人都会出现怀疑的时候，有人的疑心其实都是自己虚构的，如果疑心先入为主，就很容易扭曲客观事物，根据自己的臆想去下结论，就会产生疑心病。那么，如何治疗疑心病?下面就具体的了解一下吧。

　　如何治疗疑心病

　　1、学会运用积极的自我暗示

　　所谓暗示，就是不加分析、不加批判、毫无反抗的情况下，用含蓄的、间接的方法对人的心理和行为施加影响。受暗示就是一个人把上述影响作为信念，在心理上尽力趋向于这一方面。

　　暗示可以来自他人，也可以来自自己，来自自己的叫“自我暗示”从暗示的效果好坏，可以将暗示分为积极暗示和消极暗示。积极暗示可以使人增添信心，精神振奋。消极的暗示可以使人忧心多虑、疑神疑鬼。“无病疑病”是一种不健康的心理。

　　2、减少关注

　　疑心病是一种心理上的病症，疑病症心理治疗中，患者要谨记只要不是器质性疾病，对自己身体上一切功能性症状和不适要抱着“听之任之”的态度。

　　3、少查医学资料

　　疑病症心理治疗过程初期需提前告诉患者，尽量不要查阅有关医学卫生方面的资料，尤其避免上网查阅，这是疑病症心理治疗的重要原则。

　　4、切忌过分敏感

　　感觉过分敏感，就会脱离现实，会把生理的感觉疑为疾病的过程，把轻微的小病体验为大病、重病。疑病症心理治疗应杜绝经常自我注意、自我检查、自我暗示的不良生活习惯。因为人对机体内部的各种信息和各种刺激都有感知能力。

　　5、学会自我称赞

　　自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。

　　疑心病的症状有哪些

　　一、无辜的精神损失

　　对于患者来讲，由于自身认为有疾病，会产生自我保护意识，并总是有点强迫的去寻求医治。当然，求医是要花钱的，所以会在经济上付出很多，带来经济上的损失。所以，对于这种疾病要有个正确的认识并听从医生的劝解，避免给经济带来不必要的损失。

　　二、家庭的不和睦

　　由于疑病症患者总是认为自己换上了疾病，但是诊断后却是正常。他们会寻求家人的心理安慰，但是家人在知道诊断结果后会很不理解患者的做法。导致患者感觉自己孤立，在心理上造成一定的伤害，严重者会大发脾气，导致家庭不和。