经常刺激这部位疾病不再愁

　　头部的重要性，想必大家都比较清楚。头部的健康也直接的反映出来我们身体的健康状态，大家知道吗，经常刺激这部位疾病不再愁!常按头面部穴位养生又保健，大家想知道怎么样才能缓解头部疲劳，保养头部吗?接下来就让小编带大家一起来看看吧。

　　经常刺激头部有益健康

　　中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。

　　适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。

　　中医学认为，头为脑之舍，是机体的“精明之府”，有经络与全身相通，有穴位主气血流注。适当地刺激头部的某些穴位，有利于改善大脑乃至全身的功能，达到防病健身的目的。

　　《养生十六宜》中提出“发宜常梳”的论述，正是对这一经验的总结。

　　梳头经过的前头、侧头、后头和项区，分布的主要穴位有100多个，每个区域的穴位。

　　除对该区的局部疾病有防治作用外，前、侧头区的穴位还有治疗眼、鼻病的功能，后头区的穴位还有清醒头脑的功能。

　　项区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的功能。

　　生活在热带的黑人，长有一头漂亮的卷发，在卷曲的头发所形成的空隙里，储藏着传热性能差的空气，正好可以抵抗热带那炽热的阳光。

　　对部的皮肤和内部的大脑组织起到保护作用。

　　生活在温带、亚热带的黄种人，大都长着乌黑的直发，它排列密集，储藏空气少，防热效果也差一些;生活于气温经常低于体温环境下的白种人，头发多是呈波浪形的。

　　它的隔热效果介于卷发与直发之间，有保护体热不向外界扩散的作用。从生理作用言，先天赋予了头发非常重要的使命，必须保护好头发。

　　从这种意义上去认识古代先哲提出的“人之发肤，受之父母”的观点，其中透发出的科学理念是显而易见的。

　　增强抵抗力的头部保健法

　　1、百会穴拍打

　　便秘是现代人常出现的问题，它不但会造成肥胖，毒素的累积也会让身体抵抗力降低。

　　想要消除便秘，除了多吃食物纤维、多运动外，还可以叩击头顶上位于左右耳尖连线中心的百会穴。

　　常用的方法是用手指往下按压刺激,并按顺时钟方向轻轻叩击，也是刺激肠胃蠕动的方法之一。

　　2、耳朵搓揉

　　耳朵上聚集了能提高肾脏功能的穴道，用双手的食指和中指夹住左右两边的耳朵，接着让手指上下移动搓揉耳朵，这个动作可以刺激耳朵上全部的穴道，活化肾脏的解毒功能。

　　3、耳垂提拉

　　除了用按摩搓揉的方式，拉扯耳垂同样也能达到刺激内脏器官的效果。

　　用双手的食指和拇指把左右两边的耳垂往下拉，停留数秒之后，然后沿着耳垂边缘慢慢地往上移动，把整个耳朵往上拉。

　　4、额头按摩

　　额头和耳朵一样，也聚集着与肾脏相关的穴道，因此按摩整个额头也能够促进血液循环。利用左右手的手指从上往下交叉推摩额头，再渐渐地往左右两侧移动，按摩整个额头。

　　5、膀胱经刮痧

　　以两条眉毛的中间为准，向上各画一条直线至后颈，偏于督脉两侧，就是与提升抵抗能力有关的膀胱经了。平时用刮痧板轻刮膀胱经，可增强免疫系统、预防疾病感染。

　　6、后颈部热敷

　　后颈部是让头盖骨开闭的重要部位，一旦热敷这个部位就能刺激副交感神经，不但能够松弛肌肉神经，还能加速体内循环代谢。

　　头部按摩5步法

　　1、推擦脑额