如何瘦手臂 3种绝佳方法解决“拜拜肉”

　　减肥一直是女性之间的一个热门话题，很多女性朋友为了减肥更是不停的要求自己身材完美，这边有肥肉一定要进行相应的减肥计划，很多女性朋友很瘦，但是自己的手臂却是很粗，这该怎么办呢?该怎么摆脱自己的手臂肉呢?

　　夏天是一个露肉的季节，很多性感好的美眉都喜欢穿无袖的衣服，但是对于手臂胖胖的女性来说，穿无袖就显得非常的难看，今天，小编为大家介绍3个瘦手臂的快方法，助大家快速纤瘦手臂过夏天!

　　一招手就看到手臂赘肉在那晃啊晃的，自己都觉得很不好意思。那么如何瘦手臂有效呢?今天小编为大家盘点了3种快有效的瘦手臂方法，帮你打造夏日美手臂线条!

　　臂围标准计=身高× 0.15

　　新奇瘦手臂方法：绝佳毛巾操

　　专家评定：燃烧脂肪、去掉肌肤角质

　　周期：15天左右

　　通过毛巾与手臂的接触、摩擦，达到有针对性的瘦臂效果，还可以去掉臂部肌肤角质，短短15天，一定会给你好看。

　　准备一条大而柔软的毛巾，在热腾腾的浴室里，涂完身体乳液后，双脚打开与肩同宽，站立于地板上，膝盖微微弯曲;双手抓住毛巾两端，手臂努力向上高举，坚持3秒钟后，将毛巾转移到背后，双手握住毛巾两头，交替摩擦，这样臂部的多余脂肪就会加速燃烧，还可以让背部曲线也越发完美。

　　减压瘦手臂方法：另类伸懒腰

　　专家评定：完美双臂“身材”，减掉每日压力

　　周期：12天左右

　　美容专家指出，如果你懂得别出心裁地伸伸懒腰，不但可以起到很好的减压作用，连双臂上的小赘肉也会一并消失呢。建议在上午10点、下午4点，让全身放松、平缓下来，双手交叉，手心向上，努力向上延伸，坚持15秒后，放松双手，回到自然站立状态。接下来继续双手交叉，分别向左右两边延伸，在整个过程中，也带动着腰部中心向上提。这样的伸懒腰运动可以放松整个身体，促进血液循环，重要的是让双臂得到全方位的锻炼，赘肉——不再是烦恼。