6种小窍门让女人再瘦一些 让你知道你需要的营养

　　编者按：减肥不是只有节食和运动可以做到的，一些生活中的小细节依然可以让你轻松拥有令人羡慕的苗条身材，下面的6个小窍门就让我们来看看吧~

　　让你再瘦一些，意思不是让你再少吃一点饭，也不是说吃什么食物减肥，而是拥有一些真能够帮助减肥的生活窍门。如果你还在减肥瓶颈期，这6个窍门或许是你减肥成败的关键。

　　1.减肥成败在于 别把口渴当成饥饿

　　人们的感官确实会产生错觉，你的胃也是如此。口渴和饥饿的感觉有时候就非常接近，但如果你不加以辨别，就可能因此毁了自己的身材。

　　正确做法：不管你是否真的饿了，先来一杯水喝。起码能够让你少吃一些。

　　2.减肥成败在于 用天然香料调味

　　烹调油、卤肉、奶油、黄油、冰淇淋，这些高热量的食物，都是脂肪慢慢堆积的罪魁祸首。不可否认，这些东西在增加食物味道方面功不可没，所以，为了不牺牲食物的美味又减少脂肪堆积，你可以用低脂肪的调料来替代这些。

　　正确做法：尽量少的放油，比如你在煎鸡翅，先煎带皮一面，十分钟后你会发现煎锅里面多了很多油脂，想想如果再用油炸，你会多吃多少脂肪。