瑜伽瘦身法 七个妙招让你极速瘦

　　很多的MM在运动时候喜欢穿短裤，她们这样认为能偶更有利于汗液的排出，想法是好的，但是如果用在瑜伽瘦身还合适吗?不怕裤子太短走光……想要减肥的MM就一起来看下，小编为大家推荐的瑜伽减肥需要注意的七个细节，明白了让你瑜伽减肥更加快速有效。

 

　　七个妙招让你极速瘦

　　1、不要穿超短短裤

　　很多的MM在锻炼身体的时候喜欢穿上短裤，这样能够显得你腿更加的修长，但是如果在练习瑜伽的时候，并不适合这样穿法。当你弯腰或者是踢腿的时候，穿戴合适的装备能够让你运动更加自信，而且不在担心走光问题。而且运动的时候热裤会扯在一起，会分散你的注意力。

　　建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿癫痫的早期症状部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

　　2、不要穿全棉内衣裤

　　所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透(晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧)。

　　建议：长时间的运动难免会导致内部湿湿的，所以小编建议选择一款时尚而且又具有排汗功能的内裤吧。

 

　　3、不要穿旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

　　那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗?另外，还要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。

　　建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

　　4、不要穿T恤，宽松的工字背心，短上衣

　　宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上(然后肚子甚至胸部全暴露在外)，趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力，假如你有一颗凸出的胃和肚子的话。

　　建议：在健身馆里面，我们经常看到瑜伽教练穿着长款合身的工字背心。因为不管你怎么运动都可以给你全面的保护。所以小编建议在购买前一定要试穿下，确认是否合身，以及松紧度是否恰到好处。