远离烟害 走出亚健康
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编者按：APCSC警告中国年轻烟民：死亡高峰20年后到。你是否吸烟？你是20～30岁的年轻人吗？是否超重？有没有高血压或糖尿病？如果是，你患心脏病或发生猝死的几率会是其他人群的3倍。
二手烟的9大危害和12个预防妙招
想必有很多人都生活在二手烟的影响下，别小看二手烟，危害可是大大的。那么，到底二手烟到底有多少危害？危害到底有多大？我们如何减少二手烟的危害？现在我们一起来见证。
一、二手烟的危害
有一个的关于二手烟的动物试验：把三只活蹦乱跳的小白鼠放在一个0.17立方米的盒子内，将三支香烟的烟雾灌入盒子。不出10分钟，小白鼠全都死掉了。解剖后发现，这些小白鼠的肺变暗，并有黑色的斑点。而正常肺的颜色应是粉红色的。
二手烟烟雾量看似很少，但这种吸进身体又呼出的烟雾更具危害性。二手烟的有害物质往往比主流烟多，如两倍的尼古丁、3倍的焦油、5倍的一氧化碳、约50倍的致癌物质。吸烟者吸烟有自己固定的时间段，而被动吸烟者却多次、持续、反复地吸到多个吸烟者吐出的烟雾，危害更大。
1.我国二手烟受害者达7.4亿
中国疾病预防控制中心副主任、控烟办公室主任杨功焕日前在一个媒体论坛上透露，新统计，二手烟受害者达7.4亿。而2007年公布的数据中，这一数字还是5.4亿。
2.全球每年60多万人死于二手烟
世界综合医学期刊《柳叶刀》杂志近发表的一项研究发现，全球每年有60多万非吸烟者死于二手烟暴露。这项研究对全球二手烟引起的疾病负担第一次进行了评估。研究发现，2004年，全球40％的儿童、33％的男性非吸烟者和35％的女性非吸烟者暴露于二手烟。二手烟暴露致使每年60多万非吸烟者死亡，其中近40万人死于缺血性心脏病，16多万人死于下呼吸道感染，6万多人死于哮喘和2万多人死于肺癌。报告指出，女性和儿童是二手烟造成的死亡和疾病负担的大受害者。上述死亡人数中，将近一半（47％，或281，000人）为女性，166，000人（28％）为5岁以下的儿童。研究使用“伤残调整生命年”（DALYs）指标进一步揭露了二手烟造成的危害。该指标衡量因健康欠佳、残疾或早逝而损失的年数。报告显示因二手烟暴露产生疾病而损失的年数总计达1090万年。在失去的“伤残调整生命年”中，61％属于儿童，主要原因是下呼吸道感染（5，939，000年）和哮喘（651，000年）。