肠胃差如何调理 原来方法如此简单
肠胃是我们熟悉的器官之一了，因为每天都要吃饭，所以肠胃的健康情况对我们来说是非常重要的。不少人都有肠胃差的问题，经常容易出现不消化等等问题。那么我们今天就来一起看一下，肠胃差应该怎么调理吧!
1、肠胃不好别滥吃药
肠胃差的人一般家里都会准备一些药，当他们感觉不舒服的时候就去吃。这样可以快速的改善难受的症状，但是吃药也是有副作用的。
所以说我们一般提倡在急性的情况下去吃药，不要把药当做每天的习惯，这样下去肠胃只会越来越虚弱，得不到根本的改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
良好的生活习惯也是可以帮助我们调理肠胃不好的，我们在日常的生活习惯改变，非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。
肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
3、食物以软松为主
饮食也是可以有效的改善肠胃不好的，一般在出现肠胃不好的时候是胃消化不好的人，就会感觉自己稍微多吃一点就会胃胀。
特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西难消化。汤好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为佳。
在喝东西的时候很多饮品都不建议喝，会对肠胃有一些影响。但是比较建议喝的饮品也是有的，就是牛奶和温开水，它们不刺激肠胃，而且还有养护的效果。