踢足球技巧 快来学习简单的带球过人的技巧

　　对喜欢踢足球的朋友来说，拥有踢足球技巧是非常重要的，其中必须要学会的就是踢足球过人技巧，很多人在踢球的时候都不知道怎么运用这些技巧。如果大家想多了解足球带球过人的技巧，及怎么避免足球运动损伤的相关内容，就仔细阅读下文吧!

　　教你几个足球带球过人的技巧

　　日常生活中有很多朋友热爱足球运动。过人是足球运动里很华丽的动作，足球过人的方式有很多，要想学会这项技术，就要掌握足球过人技巧，今天就与大家分享足球过人的技巧，教你怎样过人。

　　1、利用速度强行过人

　　持球者以突然的快速推拨球与快速的奔跑结合方法越过对手的阻拦。这种方法必须是对手身后有较大空当，且无其他防守者或其他防守者难以补位。

　　2、利用身体的掩护强行过人

　　当持球者接近对手时减慢速度，侧身靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开，二是将球控制在远离对手—侧，使其伸脚触不到球;三是在抵住对手时不可将重心失去，否则一旦对手闪开自己将失去平衡。

　　3、利用变速运球过人

　　利用运球速度的变化，达到甩掉对手的目的。有时用突停突起甩掉对手，但运球者必须能够很好地控制球和自己的身体，做到球随人来，人随球走。

　　4、利用穿裆球过人

　　当对手从正面阻拦，距离较近且两脚开立较大时，运球者可侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两腿之间推拨过去，身体从防守者侧面越过。这种过人的方法有时可收到奇效。当防守者两脚开立不大时，可利用假动作引诱防守者，然后使球穿裆而过。

　　怎样预防足球运动的损伤

　　1、进行足球运动前，不要空腹、运动的前中后要饮足够的水。

　　2、进行足球运动时，好参加不同的训练，比如说交叉训练锻炼不同的肌肉群。

　　3、进行足球运动前，好做一些热身运动，比如走步、踏步、分并跳、伸展等，尽量将身体各关节活动开。