人体这几处缝隙竟对健康有奇效

　　骨骼对于人体来说，是必不可少的一项器官，骨骼的健康，时刻反映着人体的各项身体状况。但是大家知道吗，运动对人体健康非常有帮助，人体这几处缝隙竟对健康有奇效，那么大家想要知道怎么样才能保护骨骼，预防骨质疏松等疾病的发生吗?接下来小编就带大家来学习一下吧。

　　人体这处骨骼尤其重要

　　先取一些驱风油，滴在双手指尖，抓揉整个头皮，让整个头部放松。

　　然后在后脑勺，大约是两侧风池穴处由下往上刮，再到正中的哑门穴沿着后脑的正中线往上一直刮到头顶的百会穴。

　　这不但是在舒缓后正中骨缝的气血，而且也是沿着椎动脉进行疏通。

　　后，以百会穴为中心，由上往下内向外地向左右两侧刮到耳朵的上缘。

　　8块相互独立的头骨，刚好如同地球的八大板块，缝隙也就好比板块之间的"地壳活动带"，不但可以反映出体内的状况，而且也是外来力量传递到体内直接的途径。

　　按摩这些缝隙处是调节自律神经便捷有效的办法。

　　例如太阳穴被称为"经外奇穴"，通过按摩太阳穴可以缓解很多身体的疾病。

　　这是因为太阳穴为顶骨、颧骨、蝶骨及颞骨这4块头骨的交汇之处，称为"翼点"或"翼缝"，是头骨薄弱的部位，按摩该处时，力量可以沿着几条骨缝同时传递到几乎整个头内。

　　那么当您感到头昏脑胀或是头痛发热，甚至高血压导致头部不适的时候，只要常在太阳穴加强按摩，就可以达到舒缓整个头部的效果。

　　胆经是起自眼尾处后沿着头部侧面绕行，走过耳朵前后，再沿着肩、两胁，走向腿部，几乎贯穿了整个人体侧面。

　　但却看到很多人只知道敲打大腿外侧，不按摩头部胆经。这实际上是有些"虎头蛇尾"了，如果能够在敲打胆经的同时，配合头部两侧(颞骨的整个上缘)的按摩，在胆经的源头就施以刺激，那么效果会更好，见效也更快。

　　因为头部两侧实际上也是头骨又一条重要的，也是长的骨缝。沿着这条线依次按摩，不但缓解了头部压力，而且也能够让胆经从源头上强健起来。

　　等他平躺放松大约5分钟后，在他头顶方向坐下，用左手托着他的头，将他的头微微偏向左侧，用右手中指、无名指以画圈的方式揉按风池穴3~5圈，而后沿着枕骨一直揉按到耳后。

　　换右手托住右侧头部，左手按摩同样的位置，手法一样。

　　然后，将他的头部回正，右手探到他的后脑勺中心线的凹陷处(哑门穴的位置)揉按3~5圈，之后由下往上沿着后脑的正中线，一直按摩到头顶(百会穴)。

　　接着，把他的头部轻轻放在枕头上，用两手中指轻缓地按压他的睛明穴，再滑到攒竹穴按揉几下。

　　之后停留在印堂，用双手的中指重叠画圈按揉，如此循环3~5遍，用的是很轻缓的手法。

　　然后再双手分开，用中指慢慢移动到发际*处，沿着发际，一边画圈一边移动到两边的太阳穴。这时的力量可以加重两分。

　　太阳穴舒缓后用双手四指按在他的整个翼点区(即太阳穴周边)，画圈揉按。

　　当时他觉得这里特别酸痛，这表示他的头部气血不通畅，在头骨接缝的地方产生了淤滞和压力，所以在这里多做了几次揉按，一直揉到他觉得舒服为止。

　　后，用两手的拇指交叠，从他额头上方的发际*点一直按压到头顶(百会穴);再用双手四指合抱他的整个头部，拇指在后脑勺(枕骨)的位置按揉了几分钟。

　　整个头部的按摩到此结束了，一共只用了10~20分钟的时间。

　　按摩中间不需要太多的言语，只需要在轻缓的音乐中，按摩的人和被按摩的人身心都保持平静和放松。

　　自然地呼吸，透过这样轻松的音乐和轻巧的按压手法，身心放松，达到了忘我的境界。

　　先手掌打开，抱住头部，拇指按在风池穴上。