夜盲症吃什么 吃这些食物可以防治夜盲症

　　夜盲症是什么，不知道大家是否了解，有时候我们普通人也会有夜盲症的发生的，比如说突然进去一个比较暗的环境中。那么到底夜盲症是什么呢，夜盲症的症状又是怎么样的，我们夜盲症要如何治疗呢，下面就一起看看今天的话题吧!

　　通常情况下，夜盲症是由于我们身体内确实了维生素A所造成的，在人的眼底会有两种细胞，分别是圆锥体细胞和细长杆状细胞，着两种细胞中都含有一种可以感光的物质。

　　其中的圆锥体细胞能让眼睛在白天时看清物体，而细长杆状细胞能让眼睛在夜间使看清物体，然而这两种细胞的蛋白质结构是都是由于维生素A参与的构成的。

　　如果眼睛进入黑暗的情况的，视紫红质如果消失，眼睛就会对光不敏感，这时机会看不到物体。

　　在一般情况下，我们人体内只有能有足够的维生素A，再在视网膜以及肝脏的作用下，就能帮助我们视紫红质细胞的再生，并能恢复我们眼睛对于光的敏感度，让我们能够在比较暗的环境中看见东西。

　　夜盲症是缺什么维生素

　　人体若缺乏维生素A(又名视黄醇)就会出现夜盲症。维生素A还能促进机体生长及骨骼发育和维持上皮组织正常功能。

　　妇女在妊娠期内胎儿机体生长和发育以及母体各组织的增加和物质储备均需大量维生素A。

　　孕妇缺乏维生素A可引起流产、胚胎发育不良，维生素A严重缺乏时，可导致骨骼、眼睛和其他器官畸形。

　　夜盲症，顾名思义也就是我们眼睛在黑暗环境下失去可视能力，或者完全看不见东西，我们也已经了解了暗适应的过程，那么对于夜盲也就不难理解了吧。

　　造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。

　　夜盲症的类型

　　1.暂时性夜盲

　　由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收， 致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。

　　这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。

　　2.获得性夜盲

　　往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善。

　　3.先天性夜盲

　　系先天遗传性眼病，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。

　　夜盲症吃什么好，怎样食疗夜盲症

　　我国营养学会推荐孕妇维生素A的供给量标准为1000微克当量视黄醇，即3300单位。

　　夜盲症可以吃维生素A，应该会有效果的。维生素A好的食物来源是动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、牛奶、禽蛋以及核桃仁等。

　　胡萝卜素在人体肠内可变为维生素A。含胡萝卜素丰富的是有色蔬菜，如菠菜、苜蓿、胡萝卜、豌豆苗、辣椒、甜薯、雪里蕻、油菜、苋莱等。

　　(1)草决明10～12g，鸡肝2～3副，香油、盐适量。将草决明洗净后放入碗内，加清水少许浸泡4～6小时，将鸡肝洗净，放入瓦壶内，加香油、盐少许调味，并把浸泡后的草决明放入，将瓦壶放入蒸锅内，置明火上蒸熟，服用时，食鸡肝。

　　此方适用于夜盲、风热眼赤、贫血、角膜软化等症，有补肝养血，清肝明目的功效。