身体上火的症状及对策 你知道多少

　　上火是每个人都会发生的状况，但是你知道是你身体的哪个部位在上火吗?今天我们就为大家介绍一下身体上火的症状及对策，大家一起来看看究竟是身体的哪个部位上火了吧，也了解一下上火的症状以及上火怎么办。

　　想想平时，人们都会说自己上火，但是却又不知道自己哪里上火，也不知道对应的症状 是怎样的，今天我们就为大家介绍一下。

　　痛经、记忆力下降——肾上火了

　　中医认为，秋主肾，也就是说，秋季容易上火的器官就是肾。肾阴虚的人容易生肾火，常常表现为头晕眼花、腰膝酸软、全身乏力、记忆力下降、盗汗、烦热等。

　　对策：多吃黑色食物滋阴补肾

　　黑色食物入肾经，能滋阴补肾，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、黑枣、栗子等。

　　嘴角发炎、口舌生疮、口臭、便秘——胃上火了

　　一年四季中，人体容易上火的器官是胃，这与人的饮食和情绪都有关系：过于辛辣、温热的食物，过于激动的情绪都会导致胃上火。

　　对策：防胃火，先过几天素食生活

　　暂时远离大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃水果。含水量较多的水果适合胃上火的人，如苹果、梨，蔬菜可以吃秋瓜、苦瓜、萝卜、白菜、芹菜等。

　　另外到了秋天，很多人喜欢吃火锅、烧烤等，这就容易导致胃上火。其实，有讲究的吃火锅也可避免上火。首先，可用水豆腐、马蹄等清热泻火的食物做火锅底料;其次，火锅不要趁热吃。大多数年轻人，以及大多数糖尿病、高血压患者，体内阳气更充足，因此更需要注意。如果胃上火，喝点罗汉果茶，也能起到降火的作用。