口苦怎么办 这五种食物竟能吃走口苦

　　很多在日常生活中都会遇到口苦的问题，口苦不仅自己觉得难受，有的时候自己也怕是不是身体出了什么问题。那么，口苦怎么办?口苦的原因有哪些?口苦吃什么?一起来看看吧。

　　口苦怎么办

　　1、饮食要相对清淡

　　避免吃生冷，刺激性，有臭味(如蒜，葱，韭菜，臭豆腐等)及不易消化的，油腻的(高蛋白，高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。

　　2、多饮水

　　因为每天人体要消耗大量的水分，所以需要及时的补水。在吃完饭后，要及时的刷牙、刷舌头，同时也可以用牙线剔除牙缝里污垢。这些方法就能去除一部分的口腔异味。

　　3、适当运动

　　人体需要适量的运动，因为运动能促进胃肠的消化功能，也能保证消化功能正常的运转，尤其是脑力劳动者，一定要加强运动，同时也要保证规律性，而且在吃饭的时候不要考虑其他的事情。

　　4、“绿色饮料”是对抗口臭的佳方法

　　并且可以利用叶绿素作为漱口水，有助于口气清香。补充维生素B族，机体缺乏维生素B2时，也会引起口干，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。

　　5、看医生

　　一些患有慢性疾病的人会有口苦的症状，这类人要在相关医生的指导下，针对病因治疗口苦，对症治疗才能彻底的解决口苦的问题。

　　口苦的原因

　　1、生活节奏不规律，精神压力过大

　　生活不规律、精神压力大等情况通常是都市人的写照，如果是这种情况造成口苦的话，是无需治疗的。但是在日常生活中要有清淡的饮食，同时也要保证足够的睡眠。

　　2、口腔炎症导致的口苦

　　如果口腔有炎症的话，就很容易发生口苦的症状。所以如果是这种情况引发的口苦，建议大家去医院治好口腔炎症，这样就能摆脱口苦的烦恼了。

　　3、肠胃不好导致的湿热口苦

　　现在很多在办公室工作的人会因为经常坐着而导致胃道消化不好，这样下去会让肠胃功能消化差，食物长期积聚在胃肠里，导致产生了湿热，建议多喝山楂水等食物助消化，并尽量多走动。