冬季驱寒妙方 四招让温暖重回你的身体

　　冬属阴，是一年之中阴气盛的季节。古人将大雪分为三候：“一候鹃鸥不鸣;二候虎始交;三候荔挺出。”意思就是说在大雪过后，天气逐渐寒冷，连寒号鸟都已经不再鸣叫。因为物极必反，天地中的阳气则开始萌动，老虎开始繁衍后代，同时兰草也会感受到阳气而长出翠嫩的新芽儿，孕育新的希望。

　　人的身体自然也会感受到这些变化，变得更加的敏感。对于免疫力比较脆弱的人来说，很容易受到外界寒气的侵袭而患上各种疾病，尽管御寒的衣物越加越多，但是在医院候诊的患者却丝毫没有减少。是不是除了裹更多的衣服让自己变得像一只行动笨拙的熊之外，就没有了其它的御寒方法了呢?今天小编就给大家带来一些在冬天轻松抵御寒冷的小方法，也许有些您已经知道了，但肯定还有您不了解的，下面就让我们一起来看看究竟是哪些方法吧。

　　一、去寒就温

　　冬天万物岑寂，阴气聚集，气候往往会变得十分干燥，寒冷的风吹在裸露的肌肤上好似裹挟着一柄柄尖锐的匕首，让人难以忍受。尽管许多人已经穿上了羽绒服等保暖的衣物，但是保暖也不是仅仅依靠一件衣服就可以完全解决。所谓保暖就是保持人体自身的热量不会轻易散失到外界，同时也要做到预防寒气的侵袭，这样才能保证身体的温度恒定，避免发生较大的波动。

　　御寒对于所穿的衣物也有一定的要求，单纯的数量并不能和高质量的保暖衣服以及正确的衣着相比较。首先贴身的衣物要做到松弛有度，不能束缚人们的正常行动;其次身体所分泌出的汗液也需要得到较好的吸收，不能够随意让汗水开泄流出，这样很容易会让身体着凉;后还要注意衣物的增减，冬天的晚上气温更低，而很多人在上床之后又往往不会立即入睡，而是有倚在床垫之上休闲的习惯，这就需要根据情况的变化的增加衣物，以免受凉感冒。

　　二、早睡晚起

　　冬天很多的动物都会有冬眠的习惯，讲究的就是一个“眠”字，无论是对于动物还是对于人类，睡眠都是一项重要的保存精力的手段。