屁的数量暗藏什么健康指数
每个人都有自己的尴尬的时刻,尤其是自己非常在乎人的面前或者是公共场合,就比如说放屁,不管什么时候放屁都是一件非常的尴尬的事情,那您知道屁的数量的健康秘密是什么吗?您知道屁响的原因有哪些吗?今天三九小编就为您介绍一下有关哪些因素导致放屁增多的知识,感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
屁的数量的健康秘密
你知道一天应该放多少个屁吗?据报道,放屁不但会反映出你吃了什么,有时候还能够对某些消化系统疾病进行预警。总的来说,正常情况下,人平均每天会放13~21个屁。
在人体消化过程中,食物颗粒由胃部进入小肠,小肠负责吸收食物养分。剩下的食物颗粒再进入大肠和直肠,由肠道细菌负责进行分解。此时,肠道细菌会进行发酵反应,产生气体,就是我们俗称的屁。
美国消化内科医师阿尼许·薛斯指出,糖分、淀粉类、纤维质等含碳水化合物的食物,如果在小肠内没有完全吸收,在大肠和直肠中就会产生气体。
因此,喜欢吃素、常吃青菜的人会比爱吃肉的人更容易放屁。大量食用高纤维食物,会导致放屁数量增加,且气味很臭。如果这种现象持续不断,那就要注意调整饮食了。
美国西奈山医院肠胃动力中心主任吉娜·山姆提示大家,如果吃很多豆制品、花椰菜、全麦食物、含麦麸的食物,或饮用大量果汁、汽水等含糖饮料,就很容易产生大量的屁。
如果想要减少放屁量,这些食物要少吃一点,多补充点蛋白质。
另外,心理压力大、药物混用、进行过肠道手术的人群,可能会面临肠道有害菌过度增生的问题,从而使放屁量大增。
同时,肠道感染、消化道出血等问题会导致屁味恶臭。
虽然放屁的味道、频率主要是与饮食习惯有关,但如果发现粪便带血、突然出现持续便秘、腹泻、体重下降、老是感觉有便意,好尽快到医院接受检查,以排除肿瘤风险。
屁的健康体现
屁的产生,是因为我们吃的食物,有些未被分解。未被分解的部分,包含纤维和糖类,就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气,这些气体在体内累积,造成一股气压。当压力太大时,就会被排挤出体外,形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质,所以食后往往会废气大增,不断放屁。
是气体较多,同时鱼贯传出肛门,导致肛门没有完全闭合,从而形成持续性放屁声,而长响屁声,往往伴随弧形音调;
是因为过程中,气体泄漏出人体时,肛门伴随气体的强弱,有闭合作用,类似吹奏乐器或用嘴唇吹气时,伴随不经意的轻压上下嘴唇效果。
控制屁响的方法
1、往往在公众场合放屁或控制不住放屁时,发出的声音,会让放屁人尴尬、难堪,所以用以下方法控制屁声,比较有效。
2、大便或拉肚子大便时,往往伴随连环屁声,此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到,可以用冲水马桶冲水声音掩盖,或用其他物品的声音掩盖。
3、在赶往上厕所的路上,憋不住屁声,可以用走到空旷、无人处放屁,或扭转腰,暂缓肠道运动来延缓。
4、在公众场合里,即将要放屁,但无法确认是否会有声音时,可以控制肛门肌肉群,寸截发力控制肛门,让屁气体,一小截一小截的拱出肛门,让声音消于无声或微声。
5、耍赖法:当控制声音失败或突然放屁出声后,周围人在找放屁人时,可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风,假装很臭,脸面表情微微厌恶表情),这个不是说谎而是幽默而已。
吃了产气的食物
红薯、土豆、洋葱、花生、面食、其他豆制品、淀粉类等等这些都是属于产气的食物。这类食物能使肠腔产气过多,导致放屁的增多。解决方法是尽量少吃产气食物,多吃蔬菜水果,让食物能维持平衡。
消化不良
消化机能弱的人往往会出现消化不良的现象,而消化不良时,肠道的细菌发酵就会快,这时就会产生气体导致放屁了。建议使用药物治疗,推荐:整肠生。
脾胃虚寒
经常性暴饮暴食,使得脾胃功能遭到破坏,引发脾胃虚寒。脾胃虚寒者的症状包括在腹中会常有气体,这些气体从而转化为屁。可服用“附子理中丸”药物或用中药的“小建中汤、理中汤、香砂六君子汤”任选一样治疗脾胃虚寒。
结语:看了小编上文的详细的介绍之后,您应该已经知道屁的数量的健康秘密了吧,您也应该已经知道屁响的原因了吧,那今天小编希望您可以把今天学到的有关 哪些因素导致放屁增多的知识分享给您身边的小伙伴们哦。