呼伦贝尔现极寒天 低气温做好3点便能延寿

　　近日，一则新闻充斥了整个热点新闻版面，说内蒙古呼伦贝尔及延边地区，因为受到了冷空气的影响，气温均降至-30℃以下，有些牧区北部竟然现-45.1℃的极寒天气，使得一些市民脸上瞬间结满了冰霜。这骤降的气温不仅对人们的健康造成损害，同时在冰雾的影响下，使得市区的能见度大大降低，还造成了出行障碍。那么今天，小编就为大家介绍几个小妙招，只要在低温时候做好3点便能轻松延寿。

　　低温做好3点能延寿

　　人们的保暖防寒措施都是依照温度来进行决定的，有相关的科学研究数据表明，人体如果能在低气温的时候做好相关的事宜，人的寿命便能延长一倍以上。

　　1、护好“人体的第二个心脏”

　　在中医中认为，冬季是“藏纳”的佳季节，此时的世界万物处于凋零状态，植物枯枝落叶，动物也冬眠去了。所以说，在这个寒冷的温度里，心宜为静。

　　脚部有“人体的第二心脏”的称号，其重要性更是不言而喻。而有句老话说的好：“寒从脚生”，因此，我们在低气温的时候只要做好脚部的保暖，便能很好的维护身体的健康。

　　在中医中认为，人是一个整体，脚能反应人体内脏的很多疾病，相反，保护好脚部便能起到维护内脏各个器官的目的。因此，在低气温的时候一定不能忽视脚部的保暖。

　　其中，在晚上临睡前我们可以用热水泡个脚，然后对脚底进行一个按摩。因为，脚底隐藏了人体很多重要的养生穴位，在对其按摩的时候便能很好的对穴位进行刺激，一来是维持内脏健康的有效途径，二来也是助睡眠的好方法。

　　这样做不仅能很好的增强人体抵抗外界严寒的目的，同时也是缓解疲劳，延缓衰老，预防疾病的有效方法。

　　此外，为重要的一点，就是在冬季穿鞋子的选择上。其中很多人为了保暖，便会选择穿很紧的袜子或是鞋子，殊不知太紧会对脚部的皮肤血管造成挤压，影响脚部的血液循环，一来不仅起不到脚部抗寒的效果，二来还会使得寒气通过脚部进入体内，引发多种疾病的产生。

　　2、抵抗冷辐射

　　在低气温的影响下，对于一些抵抗力稍微弱点的人而言，便会出现感冒等不适症状，这些虽然算不上什么大病，但是久而久之便会使得人们的免疫力大大降低，从而各种病毒、细菌便能趁虚而入，对人们的健康造成严重的威胁。