怎样去除口臭 这些食物可以帮助去除口臭

　　口臭是非常令人痛苦的一件事情，而且在很多的年轻人身上也会出现口臭的现象，这让他们的社交和平时的生活都有了一定的障碍，那么怎样去除口臭?口臭吃什么好呢?预防口臭的小妙招有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

　　怎样去除口臭

　　1、避免吃糖和精制碳水化合物

　　糖和碳水化合物好是少吃一些，这类的食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

　　2、避免辛辣食物

　　葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

　　3、避免熏肉制品

　　腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仪有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

　　口臭吃什么好

　　1、茶叶

　　绿茶也是很多人平时喜欢喝的，绿茶中含有大量的多酚，绿茶里的抗氧化成分也能有效对抗口臭。所以有口臭的朋友可以喝点绿茶就有效的去除口臭了。

　　2、柠檬

　　柠檬中含有大量的营养物质，虽然性酸，味微苦，但是它有很好的生津、止渴、祛暑的功效。常喝新鲜柠檬汁，能够有效的去口臭。

　　3、柚子

　　性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。